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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：シチューでじゃがいも入れたら、パンを食うのは控えるべき？
）
シチューにじゃがいもを入れたら、パンは控えるべき？
このQ&Aのポイント
- シチューにじゃがいもを入れると、そのカロリー分を考慮してパンを控えた方が良いです。
- じゃがいもは炭水化物であり、シチューに入れるとカロリーが増えます。
- じゃがいもとパンを同時に食べると、カロリー過多になります。
- eZLkYNeqWV
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質問者が選んだベストアンサー
シチューは完全ではないにしても、栄養のバランスはそこそこよい。 野菜は「大まかに」言うと(1)淡色野菜と(2)緑黄色野菜がある。 (1)淡色野菜はタマネギ、大根、白菜、キャベツなど。 (2)緑黄色野菜はトマト、ニンジン、カボチャ、ピーマンなど。 本来、栄養価を完全に考えるなら細かい計算が必要になる。 ただし大まかに言うと１日では(1)を300ｇ、(2)を50ｇが目安となる。 ジャガイモは炭水化物は米・小麦より弱いがまあまあ含まれている。 また、ビタミンＣもわりあい含まれている。 ただしジャガイモだけで1食分の炭水化物を摂取するのは （普通の分量で見ると）ちょっと厳しいです。 パンで補充するくらいでちょうどよくなる。 自分で1人前の分量で計算してみるとわかるが、 実はシチュー＋パン は理にかなっている （と私は思う。）
