強迫性障害です。車の運転についてアドバイスをください。

質問

私は強迫性障害で精神科に通院中です。（通院２年目）
主に確認強迫の症状があり、特にガスの元栓と車の運転には苦しみましたが、精神科での薬物治療のおかげで症状はほとんど緩和され、日常生活にはほとんど支障のないレベルにまで治りました。

ところが数ヶ月前、夜間に一人で車を運転中のことです。
小石のようなものを踏んだみたいでその場はあまり気になりませんでしたが、10分ぐらいたってから急に「もしかしたらさっき人をひいたかも！？」という不安に襲われ、帰宅してからも数日間は不安が消えませんでした。

これが引き金となり、車を運転するたびに必ず何かしらの心配事が残るようになりました。よく皆さんの体験談では、段差やマンホールの衝撃がきっかけとなることが多いようですが、今の自分は衝撃などなくても、視界に人が入るだけで「今、人とぶつからなかったかな？」、ひどい時には車線変更などでサイドミラーに視線を移したあとに「もしかしたら前方に歩行者がいて気付かずにはねたかも！？」という妄想的な不安に襲われます。（もちろん衝撃はありませんがそれでも不安です）

問題なのは仕事で週に数回、車を運転する必要があることです。
確認のために同じ道をUターンすることはしばしば。近場が多いので、あとで自転車で同じルートを走ったりして何もなかったことを確認していますが、正直これに費やす時間と労力がばかばかしく思っています。このような確認行為が病気を悪化させることは分かっていますが、何もしないと不安が頭の中を占めてその後の仕事に集中できません。
また明日も仕事で車を運転しなきゃいけないのかと思うと、とても暗い気持ちになります。

とりあえず、同じ道を戻ったり運転後に自転車で確認行為をしないレベルにまで戻したいのですが、何かよいアイディアはありませんでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

house_69

会社に相談して業務を一時的に代えてもらえませんか？

補足

ご回答ありがとうございます。確かに、症状が落ち着くまでは一時的に仕事を変えてもらうのはひとつの手ですね。

ただ、数ヶ月前までは普通に当たり前のように運転することできたので、できればその状態に戻したいと思っています。