会食恐怖の再発・・・

質問

私は２１歳の会社員です。昨日入ったばかりなのですが、今までおさまっていた会食恐怖症が再発してしまいました。友達とは平気になったのに、やはり先輩や上司と一緒はすごくつらい・・・　しかも大人数で食堂にゾロゾロ行くんです。食べようとするとのどがつかえたみたいで。
もともと少食のこともあり、すこししか食べないのがふつうなんですが、『それだけしか食べないの？』などいわれると、追い詰められたような気分になります。

気のもちようだとはわかっているのですが、なかなか平常心を保つことは難しいです。どなたか、食堂にいくのをうまく断る方法、こうすれば治った、自分もそんな症状あり、などなど、ご意見ください（＞＜、

回答No.3

noname#7316 · ベストアンサー

こんにちは。会食恐怖症．．．そうですか。
私も同じ年に新入社員として入社した頃を思い出します。
気持ちは程度こそ差があれ、解ります。
私も上司に箸の上げ下げまで見られている様な気がして、落ち着きませんでしたし、美味しくなんて食べられませんでした。焼き魚が出たときなど心の中で悲鳴
あげてました！ましてや同期がいない部署でしたから、よけいピリピリでしたっけ。

rie-shiさんの場合、食事だけでなく上司や先輩に対しての、ジェネレーションギャップみたいなものもありそうですね。対人恐怖症とまではいかないでしょうが。
食堂に行くのを毎回断るのも至難の業かと思います。
私としては、少しずつ「見られている」という意識を解き放っていくしかないと思います。
自分も「人間ウォッチングする」くらいの気持ちで気持ちを切り替えない限り難しいと思います。

勿論お弁当などもGOOD　IDEAだと思いますが毎回ではなく、週に１～２回などでは辛いでしょうか？
昼食を通して、若い仲間とコミュニケーションをはかろうとしているオジサンやオバサン上司も、内心努力してるもんなんですよ。
あなた的にはちょっと気になる様な声をかけられたとしても、文句とかでははいでしょうし、むしろ会話の
きっかけをつかもうとしてるだけかも知れません。
貴方がぎこちなく返答してしまったとしても、それはそれで、フレッシャーズらしくて、可愛いものです。
周りの皆さんだって、昔は必ずこういう思いを通ってきているのですから。

来年の今頃、あなたにも後輩が出来るはずですが、少なくとも怯える(大袈裟ですね！)後輩の気持ちが解る先輩にはなってあげられますね。

断る方法でもなく、又は自分が治ったというものでもなくて申し訳ありませんが、頑張ってください。

回答No.5

itab

rie-shiさんこんにちは。

　つぎのような事実があります。
・性格が少しユニークな方が好感をもたれやすい。
・自分の弱点は他人にとっては「愛嬌」に映ることが多い。
・人に何かしてあげるより、してもらった方が好かれやすい。

その場しのぎで、断っていくのもひとつの方法かも分かりませんが、少しずつでいいから、「実は、私は・・・」と自分を見せていった方が、後々楽になるのではないでしょうか。
他人に合わせるばかりよりも、自分に合わせてもらうテクニックだって使っていいはずです。

無理をしないで、いきましょう。

お礼

今日はお弁当作戦でうまくいきました♪おえらいさんの中でしたが、ＴＶがついていたので、ＴＶにのみ集中しました　実は私は・・・作戦は、もうすこしたってから試してみたいと思います　ガンバリマス！

回答No.4

papa0108

気になるのは一緒に食事をすることだけですか？

それでしたら、お弁当っていい案ですよ。
私もそうしました。
少しでも一緒にいたくない人が上司だった時に。。。

「お金の節約でお弁当にしてます」という理由なら、「イマドキの若い女性の中ではしっかりしている」という好印象を持たれるのでは？

「お弁当を食堂で一緒に・・・」と言われたら、「食堂の方に申し訳ないので」といって遠慮すればＯＫでしょう。

rie-shiさんが食事以外でも、人と一緒にいることが苦痛で・・・ということでしたら、一度カウンセリングを受けていただいた方がいいと思いますよ。

一人で悩まずに、相談できる先生がいれば心強いでしょう。

お役に立てれば幸いです。

お礼

一緒の食事だけが気になります。それさえなければ！！いいところです。食堂メニューもかなり安いので、それに勝てるのはやはりお弁当ですね　ちょっと頑張ってみます　食堂の方に申し訳ないというのは、名案♪

回答No.2

ruu_kun

はじめまして、こんにちは。

私もあまり親しくない人たちと大勢で食事は苦手で
す。だから、いつもお弁当を持って、会社の近くの
公園などで食べていました。
変わり者っていうレッテルを貼られてしまいました
が、辛くて不味い食事よりも、おいしい食事をした
いと思ったし、元々女子が連れ立って何かするとい
う行為が嫌いでしたから。

初めは「お弁当なんで…」とか「外で友達が待って
るんです」とか適当に言って出てましたが、次第に
周りも誘わなくなりました。その分、仕事とか少人
数のアフターとかには付き合うようにはしてます。
だんだん、「私も実は嫌なんだ～」とか言い出す人
が出てき始めて、その人たちと仲良くなって、公園
で桜を見ながらとか、緑を見ながら食べる輪ができ
るようになりました。
あと、たまたまその日に上司と喧嘩して一緒に食べ
たくないという人もいるんですよね。

必ずしも、「多数」に傾倒する必要はないと思いま
す。そして、その多数の中にも何人かはあなたと同
じ気持ちの人もいるかもしれません。
無理に付き合って、小食から拒食症などに移行する
のはあなたのココロとカラダに負担をかけてしまい、
最悪の場合、夏を迎える前に会社を辞めてしまうと
いう事態になりかねません。
…上司や先輩はあなたを気遣ってやっているのかも
しれませんが、あなたがダメだと思うのなら、それ
は断るべきことです。それでもし仕事で嫌がらせや
イジメが生じるようなら、その会社はダメな会社で
すね。

あと、「それだけしか食べないの？」と聞かれるの
なら、「ダイエット中なんです～」とか言えば、納
得してくれる事が多いです。（私は食べ過ぎと言わ
れる事が多かったですが…）
若い女の子、というのをフルに活用すれば、言い訳
なんて幾らでもあります。嘘なんて誰にも分からな
いことですから。
ダイエット、○○のお店のランチに行って来る、別
の会社に就職した友達と食事、歯医者、金欠、私用
（コンビニで支払い、役所に届出する、郵便局、
銀行、パンストにデンセン、ファーストフードの新
メニューを試したい、○○のケーキを買いに行く等）
の理由などが効果があります。
あとは、実際にダイエットの為に運動してくる人な
んかもいらっしゃいましたね。

お礼

考え出された理由の多さにびっくりです！　そうですね、外に行くっていうのもいいかも。。　今まで学生で、気の合う友達と、自由にたべられたころが懐かしい。明日はおにぎりにぎっていきたいと思います。でも結局食べるところは、お偉いさんのかこむテーブルなんですが。。

回答No.1

Yuria_kiss

会食恐怖症とはどういうものかよく知りませんが、
食堂に行くということはお昼を食べに行くのですよね？
それが嫌ならお弁当を持参するというのはどうでしょうか？
「お弁当があるので」というのは断れますか？
食堂でお弁当を食べるように言われちゃいますかね？

どちらにしろ、深刻なようでしたらカウンセリングをお勧めします。
だまされたと思って行ってみたらどうでしょうか？
症状を改善して悪くないことと思いますよ。

お礼

ありがとうございます♪実は、その理由も考えてみたのですが、『私たちと一緒だから嫌なわけ！？』と思われないだろうかと・・・こういうことばっか気にしてるからおかしくなるんですが＾＾；　もしYuria　Kissさんが、別に私はそういうふうには思わないよー　という感じでしたら、お弁当、頑張って作ってみようかな　何せ他人を不快にしたくなくて、頑張りすぎてしまうんです。もっと気を抜きたいなぁ