自宅でできる骨盤矯正について

質問

自分で調べたのですが、色々ありすぎてかえって混乱してしまったので質問させて頂きます。
先日、左右の骨盤の位置が上下にずれている事に初めて気づきました。
上半身とひざから下は細いのに、おなかと太ももが太くかなりバランスの悪い体型なのは、骨盤がずれているからかなと思います。
（出産経験有ります）

調べたところ、仰向けに寝てみると、左のつまさきの方が傾いています。骨盤も、左が下がっています。

そこで、骨盤を自分で矯正したいと思うのですが、どの方法が一番効果的でしょうか。

今日、お尻歩きをしてみたら、どうしても左に曲がってしまいます。左右で進みやすさも違います。このような状態でお尻歩きを続けても効果はあるんでしょうか？

よろしくお願いいたします。

回答No.2

hanjikenji

＞上半身とひざから下は細いのに、おなかと太ももが太くかなりバランスの悪い体型なのは、骨盤がずれているからかなと思います。
違います。運動不足で脂肪がついているだけです。
骨盤がずれてスタイルが崩れるというような科学的根拠はありません。安易な方向に逃げないで運動と栄養管理で体型を整える方が近道だと思います。

補足

体力づくりと、スタイルのために今年の春から早朝ジョギングを始めました。まだまだ走れる時間は短いのですが・・・。

でも、足の長さが違ったり体にゆがみがあるのでは・・・と思って質問させて頂きました。

回答No.1

noname#90986

骨盤がずれると、カラダのあちらこちらに支障が出るので、
治しておきたいところですね。

産後すぐが、骨盤矯正に適していると言われています。
（骨盤が開いているので。）

こんな商品もあるみたいですよ。
http://ameblo.jp/natsuyase/entry-10297414576.html

でも、質問者さんの場合、ダイエットというより本当に骨盤を矯正したいのなら、
自分でやるより、整体や専門家に施術してもらうのがイチバン良いと思います。

補足

産後４年経ってるので、ちょっと手遅れかも・・・

専門家は、当たりはずれがあると聞いたので少し躊躇しています。