将来や先々の事が不安で仕方ないのですが

質問

９８年以来うつ病です。だいぶ、最近は良くなってきて、薬も減ってきてますし、運動もしています。でも、今は無職で職安に行ってますが、将来が不安です。就職出来るのか？結婚出来るのか（居ない歴＝年齢３４才）、親から完全に自立出来るのか（今は両親と同居）などです。占い師にはどれも親jから自立出来るし、就職も結婚も出来るし、病気も治ると言われてるんですけど。
今、職業訓練の受講の申し込み手続き中なんですが、これって応募した人全てが受講出来る訳じゃないんです。試験（書類審査と適性検査）に受かるかどうか？心配です。周囲には「先のことはあまり考えるな」と言われますが。
どうやったら上記の不安が少しでも解消出来るでしょうか？

回答No.4

noname#97999 · ベストアンサー

通院中の者です。
うつ病ではありませんが、うつ状態でほかの病名です。
私も色々あり、主治医に、「先々のことが不安で仕方がない」と訴えました。
主治医は、それに対して、
「誰でも、先のことを考えたら不安になります。
　今のことを考えて生きないともったいないですよ」と言いました。
確かにそうなんです。
どんなに幸せで健康な人でも、病気にならないか、事故に遭わないか、犯罪に巻き込まれないか...
子どもがいたら、それはそれでまた心配です。
この子の成績は、将来は、孫は...
もしも、自分が死んだら、残された人たちは...
考え始めると、きりがありません。

>周囲には「先のことはあまり考えるな」と言われますが。

一見投げやりに思えますが、とても適切なアドバイスだと思います。
誰でも将来のことを考えると不安になるものだ、自分だけじゃない、みんな同じなんだ、このように思えませんか？
私はこう考えたら、少しだけ楽になりました。
どうせ時間を使うのなら、先のことを考えて過ごすより、今のことを考えて過ごす方が大切だと気がつきました。
質問者様も、今、このときを、少しでも楽に生活できるように心掛けたらいかがでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。うつ病になる前は今を生きるという事が出来てたんですけどね。うつ病になってから過去に囚われたり、将来を案じるようになったんですよね。最近は過去には囚われなくなりましたけど。

回答No.6

tanpopo91

No.2です。

今、日本中の健常者も病気の人もみんなが不安です。
「景気は回復するか」「今の自分の職場は大丈夫か」「老後の備えは充分か」等々、でもね、仕事とか家事とか目の前の問題を片付けるのに忙しくてゆっくり悩んでいる暇がないだけなんですよ。

ご自分の不安について、「もう充分悩んだ。できることも検討しきった。」とある程度のところで悩むのをストップさせて、とにかく一歩前進するしかないんじゃないでしょうか。

実は、私もうつ病患者で１１年目です。この１１年間、うつ病を隠して治療しながら、ずっと働いてきました。症状が重くなって、退職せざる得ないこともありました。復調したら、「さあ就職活動！」の繰り返しです。
両親も、両親代わりに心配してくれた祖父母も、全部看取りました。（つまり亡くなった）育った実家も、親戚のバブル期の事業の失敗の余波で手放しました。独身ですから、自分で自分を養うしかないんですよねえ。自分では納得してますからいいんです、独身という生き方を選んだのは私です。
今、４ヶ月前に悪化して失業中です。復調は万全とはいえないのです（近所のスーパーにすら行くのすら苦痛）が、もう現金がないので、働くしかないのです。今月の公共料金の支払いを踏み倒して待ってもらうしかない状態なので、来週には就職活動を始めるつもりです。
私の目下の悩みは、「今、自分に履歴書が書けるだろうか？」です。自分のうつ症状の状態によって、すらすら書ける時と、ものすごい苦痛で書き終わったら寝込む時があるからです。

皮肉ではありませんよ。
職業訓練の期間、食べさせてくださるご家族がいて、本当によかったですねえ。

お礼

再び回答ありがとうございます。大変ですね。

回答No.5

noname#194289

不安なのは現在です。現在できることをやれるように考えてはどうでしょうか。過去と同じく未来に対しても実は何もできないのです。できるのは今だけです。

お礼

回答ありがとうございます。今を生きるというのが1番なんですけどね。難しいんですよね。

回答No.3

sky_blue77

人はひとつのことしか出来ず、同時並行に進めていくことも個々人により異なります。
貴方は背伸びし過ぎて多くのことを望みすぎていませんか。
それがご自身への負担（不安）となっているのではないでしょうか。
まずはご自身のことを知り、ひとつの目標を立ててみてはどうでしょうか。

未来のことは誰もわかず、考えても答えはありません。
しかし行動することで未来は変えられます。
そして貴方は職業訓練の受講の手続きが出来るまで回復し行動しています。
今は前進していることを実感しながら試験に向けた準備に集中してみてはどうですか。（集中している時は、不安を抱きにくいものです）

不安は誰もが抱きます。
しかし達成することで不安は自然となくなり、そして自信となっていきます。
まずは焦らずにゆっくりと無理に不安を解消しようとせず、目標に向かっていきませんか。

お礼

回答ありがとうございます。
＞背伸びし過ぎて多くのことを望みすぎていませんか。
そうかも知れないですね。ただ、周囲(友人達)は皆、定職に就いて、結婚してたりするから、どうしても比較しちゃいますね。人生人それぞれなんでしょうけど。

回答No.2

tanpopo91

はじめまして、よろしくお願いいたします。

＞今、職業訓練の受講の申し込み手続き中なんですが、これって応募した人全てが受講出来る訳じゃないんです。試験（書類審査と適性検査）に受かるかどうか？心配です。

確かに、今希望者が多いですからね。
何の分野の職業訓練を希望しているのか、わかりませんが、
もし落ちたら、ご両親に「出世払いでお願いします」と頼んで、実力がつくのが確かな（評判のいい）専門学校に進学されてはいかがでしょうか？
授業が日中だけなら、夜は短時間のアルバイトで身体を慣らすとか。

婚活は、運命のような出会いがあれば別ですが、自立されてから考えた方がいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
＞ご両親に「出世払いでお願いします」と頼んで、実力がつくのが確かな（評判のいい）専門学校に進学されてはいかがでしょうか？
それは無理ですね。家計苦しいし、既にかなり脛カジッてるし。

回答No.1

blazin

それは先にならないと分からないですよ。
ただ、今まで10年近く掛けて少しずつ改善の兆しは出ている。
それを大切に貴方なりにもっと自分の心と折り合いをつけていけるようになれば、自然とゆとりが出てくる。そのゆとりこそ何かをしたい、頑張りたいというエネルギーに繋がっていきますからね。
そのエネルギーの中で貴方が何をしていこうか。それは貴方の自由。
それに急に物事は動かない。プロセスが必要なんです。積み重ねが必要なんです。だからこそ焦らずに今の自分が出来ることを丁寧にしっかりと。不安は貴方なりに納得して毎日を積み重ねていく事で少しずつ抱えやすいものになっていきますから。焦らずに☆

お礼

回答ありがとうございます。職安行っても、失業者は多いけど、求人は少ないんですよね。就職出来る気がしないんですよね。まあ、焦ったところで、見つかるもんでもないでしょうけど。