健康になれるレシピ

質問

最近、不健康極まりないです
　口内炎が直らず、　
　顔の肌も調子が悪いです

　これはやっぱり、食事から直さないといけないと思ってます
　正直、日々が忙しいのでインスタントものや半額弁当ばかりに手を出していました。

　でもこれは栄養重視で自炊をしなければならないと思ってます
　以前に健康番組が乱立してたころに「スパスパ人間学」「あるある大辞典」レシピつくりに挑戦してみましたが、どうにもうまくいきませんでした

　そこで、一週間の３食のメニューが乗っていて「これを食べてれば完璧だよ」っていう献立表ありませんか？

回答No.1

hasire750 · ベストアンサー

参考程度です
http://www.s-recipe.com/rg_past01.html
http://erecipe.woman.excite.co.jp/new_regulars/
http://www.bob-an.com/recipe/daily/daily.asp
http://www.misbit.com/recipe/

節約・簡単レシピばかりです。
よ～く見てくださいね。
確かに単品は節約です。
でも1週間の食材の関連性がありません。
つまり都度都度食材を購入しなとダメなんです。
非効率です。

お礼

それがですね
自炊をしようと思ったきっかけに引っ越した先が
スーパーが目の前にあるんです
ありがたいことに、歩いて１分です
ですから、依然とは違い食品調達も容易になってので、がんばってみます