不安すぎて

質問

最近、ちょっとしたことで病気ではないかと不安になってしまいます。
ちょっとお腹が痛くなったり胸が痛くなったり気分が悪くなったりするともう死ぬんじゃないかとか‥精神的なものからくる痛みなのか本当に痛いのかもよく分からない状態です。
ちなみに高1です。学校は楽しく、友達といると安心してるんですが一人だとたまらなく不安になります。
親にも相談できずに困っています。
どうしたらいいでしょうか。

長文すみません。
よろしくお願いします。

回答No.1

blazin

精神と身体は繋がってるんだよ、不思議とね。
人間は誰でも病気じゃないか、何処か悪いんじゃないかとドンドン自分を追い込んでしまうと本当に辛くなったり身体に出たりしちゃうんだよね。逆にね、大丈夫と。もし症状が出たらそれに対して治療していけば良いんだと。そんな急に人は死にはしないと。
現に周りでコロコロ倒れたり、お亡くなりになってないでしょ？
気持ちは分かるんだよ。ただ貴方は一人と言う状況に不安がある。
だから個人の貴方の身体が少しでも不具合があるなとちょっとでも感じるとそれを一気に大きく捉えてしまう。
現実に辛かったら親に言っても良い。友達に相談しても良いんだよ。
貴方は一人じゃない。友達がいて家族がいる。
勿論一人で考えたり解決していく事が必要な事もこれからは出てくる。
でもね、同時に不安は抱え込まずに誰かに話したり共有する事で解決していく事も大事なんだよ。
もし貴方の友達が不安を抱えていて、それを貴方に相談してきたら。
貴方は力になってあげたいでしょ？
親だっていつでも貴方の味方なんです。最近ちょっと気持ちに波があったり、身体の調子が微妙に良くないこともあるんだと素直に伝えていい。そうすれば貴方は変に隠したりせず、抱え込んだりせず、貴方らしくいられる。
悩みは悩みとして、現実の貴方の体調がどうなのか？
もし本当に辛ければ病院と言う場所があるんだからね。そこは我慢しない。貴方は親に相談できないという苦しい状況を自分で作り出してるんだよ。だからもし何かあったらどうしようと。
良いんだよ、頑張れない自分、不安定な自分を親に素直に伝えても。
それも貴方の一部なんだから。
高校自体は身体のホルモンバランスも乱れるし、高校が今始まって２ヶ月くらい。緊張が少し落ち着いてきた部分と、同時に今まで張り詰めていた部分が少し力が抜けてそれが身体に来たりする事はあるからね。
大丈夫。これから楽しい高校生活が続いていくんだから。
貴方は貴方なりに周りの友達を大切に、家族を大切に、自分なりに良いなと思える自分自身を目指して毎日を頑張っていけば良い。
頑張ってね☆

お礼

ありがとうございました。　
あんまりマイナス思考はやめて、楽しいことを考えるようにしたいと思います!!　
親身な回答本当にありがとうございました。