産後すぐの体調について

質問

もうすぐ臨月の初妊婦です。
ママの産後すぐの体調について教えてください。
子供を生んだら里帰り出産をされる方が多いと思います。
私は、母が亡くなっておりそれが出来ません。
また主人も、仕事が忙しく朝早く出勤し、夜遅くしか帰って来れないので、実質私一人で退院後すぐから育児が始まります。
私の周りでも里帰り出産が多く、最初一ヶ月は大変だからと皆さんおっしゃいます。
どんどん、出産予定日が近づくにつれて私は、本当に一人で乗り切れるのか不安になってきました。
主人には、出産後一ヶ月は私はいないと思って、自分のことは自分で極力してほしいと伝えてありますので、主人の身の回りのことはあまりする必要はないと思いますが、赤ちゃんのことと私の身の周りのことです。
出産経験のある方、退院後すぐは育児と身の回りのことできそうでしたか？
または、出来ましたか？
もし、ここが大変だったという所、こうやって乗り越えたとかがあれば、具体的に教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

回答No.3

pandacha-n · ベストアンサー

私は２人とも里帰りせず出産、仕事が朝早く帰りが最終電車という旦那がいます。
里帰りしなかったので退院後、出産前通りに生活をしてました。
うちの場合は夫婦そろって睡眠時間が３時間～４時間という生活だったので
正直言えば夜中のミルクも全然苦じゃなかったです。お風呂に関しては
旦那が帰ってきてからベビーバスで２人で入れてました。大変だったでしょ？と
よく聞かれるんですが、当時はお風呂に入っている子供の気持ちよさそうな表情や
ミルクを飲む時、寝ている時の顔を見ていたらかわいくて仕方なくて大変よりも
子供の表情を夫婦で見れる（た）ということが嬉しかったっていう気持ちの方が
あったと思います。無理しない方がいいとはわかっているんですが、そうせざるを得なかった
というのが正しい感じかもしれません。でも一人目も二人目も退院後すぐに
普通に生活をしてました（２人目の時は上の子を義実家に入院中のみ預けました）
お買いものに関しては、旦那が休みの日に買いだめするってことをしました。
あと旦那によくお話をしてました。仕事中にメールをたくさんしてたんですが、
「音は消しておいてね。返事は緊急以外はいらないから帰りの電車で読んでくれたら～」
と言ってました。うちに帰って赤ちゃんをお風呂に入れる時にお話をしてみたり。
人それぞれ産後の体調は違いますが、私は無理をしなければ「できないことはない」
と思います。そりゃ最初は慣れてないわけなので大変だ！と感じると思いますが、
それは初めてなら１か月でも３か月でも半年でも１年でも大変っちゃー
大変だと思いますよ。授乳（ミルク）の感覚が短い、慣れてないので大変という
感覚が大きく思うと思いますが。大事なのは、「無理をしないで、ダメだ～と
思った時にはご主人さんにお話をして甘えること。一人で悩みとか辛いのを
抱え込まない。」だと思います。夫婦二人の子供なんですもん。

お礼

ご回答ありがとうございます。
頂いたご回答分を読み気持ちが軽くなった気がします。
一人で背負い込む必要はないんですよね。
夫婦二人の子供ですよね。
主人にも、無理な事はお願いしてみようと思います。

回答No.5

ijnkan77

二人の子供とも里帰りせず、自力で乗り切った育児休業中のママです。

上の子の時は、育児自体が初めてで、自分の体調の変化とか結構ナイーブになってて、産後ブルーになってました。が、家事・育児とも全部退院後すぐしておりました。下の子の時は、上の子と同伴入院して、出産直後から上の子の世話もしつつの出産で、めちゃめちゃしんどかったですが、なんとか乗り切っております。

ポイントとしては、「外注できるものは外注する」です。
自力で頑張る以上、お金は最初はかけるべきです。一番大変な最初の一ヶ月を乗り切ると、赤ちゃんも外出可能になるので、なんとかなります。
まず、料理は夕食の材料宅配、出産後すぐ産院から電話して加入しました。いつ生まれるかわからないので、お試しだけ出産前にしておくとよいですよ。私はヨシケイを利用してます。産後すぐからは毎日とりました。が慣れてきたら、週二日ほど利用してます。
あと、生協の個人宅配にも加入。朝ごはん・昼ごはん分のお米やパン・調味料や飲み物・日用品などなどなんでもあるので。どかんと。足りないものは、産後すぐの分だけは、土日に主人に近所で買い足しました。

産後の悪露対策で、生理体だけは、出産前にたくさん購入しておくことをおすすめします。ご主人に頼むのは恥ずかしいし。

あとは、育児用品。これは、産院で退院のときにいろいろプレゼントとかもあるので、あまり先に買っておかないほうがよいです。生まれてから、必要なものを買ったりレンタルしたほうがよいですよ。生まれてくる赤ちゃんの大きさにもよるし。うちは、上の子は小さく生まれたんで、産後すぐベビースケールをレンタルしましたが、下の子はでっかく生まれたんで、そんなのは必要なく。生まれた体重で、結構必要なものってかわります。母乳かミルクかも生まれてみないと結構わからないものです。

無理はだめとか言われても、なんとかなります。
不安かもしれませんが、、、
今は便利な世の中ですので。。。
不安がらずに、前向きに！明るく！がんばってください！

お礼

具体的にありがとうございます。
妊娠中も、体調が悪く買い出しに行けない日がありまして、既に宅配サービスに加入しています。
出産後もお願いしようと思っています。
しばらくは、お金がかかるものと思い、外に頼めるものは頼むで考えて行こうと思います。
参考になります。

回答No.4

noname#87276

７ヶ月の男の子のママです。

わたしの場合は、産後は母子ともに健康で、とても元気でした。
そのため、手伝いに来てくれた母の制止を振り切って、わたしは妊娠前のような生活をしてしまいました…。

妊娠中、体調が悪かったわたしは、近所に買い物に行けることさえ嬉しかったのです。

でも、結果、出産後、３週間後くらいに体調を崩してしまいました…。体調がどんなに良くても、出産後は、しっかり休んだほうが良いです。出産して半年たちますが、まだ調子が悪く、きちんと休まなかったことを後悔しています…。

また、万が一ですが、出産後、体調が悪い場合には、もっともっと大変だと思います。

産後の体調や精神状態は、ひとによってかなり違うようですし、育児のたいへんさも赤ちゃんの性格や体調によって違います。（我が子は、なぜか夜６時間くらい寝る子で、まわりからは「楽な子」と言われました。でも、そうかと思えば、なにをしても泣き止まない赤ちゃんもいるようですし…。言い方が悪いですが、自分の体調が万全でないのに、手のかかる赤ちゃんだと大変だと思います。まあ、赤ちゃんはもともと手がかかるものなんですが…（汗）

もしものときのことを考えて、いろいろ準備をしておかれるほうが良いと思います。他の方も書かれていますが、食材の宅配やベビーシッターなどの制度も、出産前に調べておかれると安心だと思いますよ。あと、母乳で育てられる予定なのであれば、母乳関連のトラブルがあった場合の病院や、マッサージができる場所、母乳の相談ができる場所なども調べておくと良いと思います。

わたしの場合は、役に立ったのはコープの宅配です。
赤ちゃんがいる家庭には、個人でも、無料で自宅まで宅配してもらえるんです。食材はもちろんですが、ティッシュや水などかさばるものや重たいものを玄関先まで運んでもらえるのは助かりました。

あと、産後しばらくたってからですが、イオンのインターネット通販が役立ちました。オムツなど、赤ちゃん用品が取り揃えてあり、届くのが早いです。産後すぐは、インターネットはされないと思いますが、のちのち利用されると便利かもしれません。首がすわらない赤ちゃんを連れてのお買い物って、やっぱり大変なので。

あと、個人的に、産後の家事で辛いのは、お風呂掃除と、洗濯物でした。念のため、ご主人ができるようにされておくと良いかもしれませんね。産後２週間だけでも、やってもらえると楽なのではないでしょうか。

また、蛇足かもしれませんが…、
「退院後すぐは育児と身の回りのことできそうでしたか？」
ということですが、育児に関しては、わたしはできませんでした（笑）

わたしは体調は良かったのですが、はじめての赤ちゃんなので、オムツをかえるのも授乳にも、なにもかもに時間がかかりました。赤ちゃんが泣いたときには、母が抱っこすれば泣き止むのに、わたしが抱っこすると泣きやまず、なぜか、そのときはそれがとてもショックで、育児放棄して、何時間か部屋に閉じこもって母が怒られたくらいでした（笑）

それでもがむしゃらに育児をして、なんとか、自分のリズムというか、赤ちゃんのリズムというか、そういったものがつかめてきて、今にいたるという感じです。

多分、はじめから育児を苦労なくしている方はいないと思います。どんなに健康であっても、まわりからの協力があっても苦労されると思いますが、家事はさぼっても、育児には、きちんと向き合ってがんばってくださいね。赤ちゃんの性格がわかれば、育児もやりやすくなりますよ～！！寝かしつけとか、泣き止ませ方とか、コツがありますし！！（いや、もちろん、育児もさぼっていいんですけど…。家事よりは育児優先のほうがのちのち楽です～！！どうしても育児がうまくいかなければ、週に１日だけでも（もしくは、１日２時間だけでも）、ご主人さまにバトンタッチするなり、ベビーシッターさんに頼まれるなりされると、すごく良い気分転換になりますよ☆）

長くなりましたが、お体に気をつけて、元気な赤ちゃんを産んでくださいね！！出産も育児も、すごく大変ですが、赤ちゃんはとてもかわいいですよ～！！楽しみですね（＾－＾）！！

お礼

ご回答ありがとうございます。
私も妊娠中期まで、つわりに悩まされ、外出もままならならなかったので宅配サービスを申し込み現在も利用しています。
また、ヘルパーさんの派遣制度にも登録予定になっています。
後は、何とか乗り切らなければならないと思います。
イオンのネットサービスってあるんですね。
是非利用したいと思いました。

回答No.2

kasumimama

産後の体は人によって全然！！違います。

私の場合は双子出産で産後1年大変でした。
最初はリウマチ症状が出て（リウマチではない）哺乳瓶すら持てない状態。
でもこんな状態はあんまりいません。
それでも一人での育児。授乳はミルクでクッション等を置いて
自分で飲んでもらう。
双子でもなんとかなるもんです。

勿論産後は1ヵ月は出来るだけ大人しくしていないと
後にひびくと言われますが、
里帰り出産ばかりではありません。
みんななんとかやってます＾＾

ただ重いものをもったり洗濯とか買いものとか
出来るだけ旦那様に協力してもらいましょう。
とりあえずは赤ちゃんのミルクとオムツを替えるそれだけを
こなせばいいんですよ。
お風呂もご主人に頼みましょう
お家の掃除洗濯食事は無理のないように出来ることだけやり
なんとかなるもんです。
一応動けることは動けますよ＾＾
ただ、すごく疲れやすい。
ですから、赤ちゃんが寝たら一緒に寝るなどして
出来るだけ睡眠を取るように心がけて下さい。

私の場合双子の為二人同時に寝る事がなく
1日1時間も寝てませんでしたが、体調不良ながらも今やっとマシになってきました。

不安な事あるかもしれませんが、不安は妊婦さんまたは出産後
大変ストレスになり、イライラの原因にもなり
とにかくご自身にも赤ちゃんにも旦那さまにもよくありませんから
なんとかなるもんだーーーーーーーーーーー！！
とママになるのだから大きく構えてご出産を迎えて下さい＾＾
心配ごとがあったらまたここへ質問されたらいいんです＾＾

宅配の食材を利用してる方もおられますよ。
お近くにそういうのないか調べても良いですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
妊娠中期までつわりに悩まされ、外出もままならなかったので、宅配の食材を現在も申し込んでいます。
出産後も継続してお願いしたいと思っています。
何とかなるで乗り切りたいです。

回答No.1

ahah14

６ヶ月の女の子のママです。

産後の体調は、個人差が激しいので一概には言えませんが、
私は比較的楽なほうだったと思います。
出産当日は出血のせいもあって、トイレに行くので精一杯でしたが、
翌日からスタスタ歩いてました。
病院の廊下で、手すりにつかまりながらヨテヨテ歩いている人がいて、その人は産後４日たってたようで、違うんだなと感じました。
友達は赤ちゃんが夜寝てくれないので、産後１ヶ月間は昼夜が逆転していたり、いとこは始めての育児と寝不足もあって軽くパニックになっていたり・・・

私は里帰りだったのですが、里帰りしていなくても、
体力的なことから言うと、何とか自分のことはなんとかできたかなと思います。０ヶ月の赤ちゃんはあまり動くことがないので、危険も少ないし、泣いても小さな声だし、ご飯作っていても見えるところに赤ちゃんをおいておけば出来ると思います。
ただ、買い物に出かけることができないので、これはご主人にお願いして下さい。
心配なのは、赤ちゃんと２人きりでわからないことだらけで、精神的に疲れないかが心配です。
たとえば、ご主人に退院してすぐの頃、有給をとれるなら、ずっとじゃなくてもいいので週の真ん中で一度休みを取ってもらって、家にいてもらうとかするだけでも違うかもしれません。
自治体によっては、ヘルパーさんを安く使える制度もあります。あと、赤ちゃんが産まれる前に、衣替えだけはしておいた方がいいですよ！

頑張ればできますが、ホント最低限のことだけやって、あとは赤ちゃんと一緒に寝たりして下さいね。ご主人に甘えられるところは存分に甘えて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
主人にお願いできる事はお願いしてみようと思います。
一応仕事の休みもありますので・・・。
何とか乗り切りたいです。