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左膝の症状に悩んでいます。何が原因か分かりません。
- 21歳の女性が左膝の症状について相談しています。高校時代にバレーの練習中に膝をねじったような感じがあり、以来左膝に問題があります。
- 左膝は時々ずれたり引っかかったりして伸ばしきれず、痛みもあります。特に膝を内側にひねると悪化しますが、屈伸をすると改善することがあります。
- 整形外科での検査では半月板損傷はなく、異常もないと言われましたが、症状があるため不安です。他の原因は何か考えられるでしょうか？
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No.1です。 ＞そんなにいろいろ方法があるのですか…驚きました。 主治医は何も言っていなかったですか？ 病院を変えてみてはいかがでしょうか？ 街のリハビリ科のあるクリニックとかなら、 リハビリしてもらえるかもしれません。 ＞ただ、最近は1時間以上歩くことがけっこうあります。 運動として連続という意味ですか？ 一日の生活の中でトータルでという意味ですか？ また、直後や次の日に痛みは残らないですか？ ＞ただ、ノートをくぐらせてみたら左膝のほうだけすっと通るので、 左の可動域が若干悪いのですね。 では次の運動をしてみてください。 ＝伸ばし＝＝ (1)床に足を伸ばして座ります。 (2)膝のお皿が真上に向くように、向きを調整しましょう。 （つま先は必ず真上に向きません。 内側に向く人もいます。） (3)お皿の上、太もも部分に両手を重ねて置きます。 （注意！お皿の上に直接手を置かないでください） (4)ジンワリ真下に力を入れてください。 ６秒ほど我慢してゆっくり力を抜きます。 （注意！反動をつけてグイグイ押さないで下さい） ＝＝＝＝＝＝
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- o120441222
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No.1です。 ＞湿布を貼って治る感じがしないので断りました。 試せるものは、とりあえず試して見たほうが良いと思います。 電気などのリハビリや、飲み薬、注射などもありますよ。 普段はどんな生活ですか？ お仕事は？サポーターなどはしていないですか？ なにか運動はしていますか？ 膝を伸ばしたときに、膝裏に隙間はありませんか？ 正座は出来ますか？
補足
そうですね。湿布も試してみます。 ＞電気などのリハビリや、飲み薬、注射などもありますよ そんなにいろいろ方法があるのですか…驚きました。 ＞なにか運動はしていますか？ 大学生です。 運動は小学校から高校までスポーツを続けてましたが、今は特にやっていません。 普段体を動かすのは、通学(自転車と徒歩)くらいです。 ただ、最近は1時間以上歩くことがけっこうあります。 ＞サポーターなどはしていないですか？ 布製？の筒みたいな伸縮性のあるサポーターを試しましたが、 普通にしてるより膝が引っかかりやすかったのでやめました。 ＞膝を伸ばしたときに、膝裏に隙間はありませんか？ 膝裏ですが、自分で見た感じに違いはなかったです。 ただ、ノートをくぐらせてみたら左膝のほうだけすっと通るので、ちょっとは隙間があるのかもしれないです。 正座は問題なくできますが、ときどき正座中に左膝がずれた感じになることはあります。
- o120441222
- ベストアンサー率69% (3624/5206)
今、治療やお薬、リハビリはしていますか？ 医者は何も言ってないのですか？
補足
ありがとうございます。 太ももの筋肉をつけるために、 寝転んで片足ずつ少し浮かせて力を入れる筋トレ？をするように、 と言われたので続けています。 薬は「湿布を出しとこうか？」と聞かれましたが、腫れてることもないし、 湿布を貼って治る感じがしないので断りました。 後は、痛くなったらまた来るように言われました。
お礼
遅くなりましたが、改めてお礼を言わせてください。 違う病院に行ったところ、前十字靭帯断裂と半月板損傷と診断されました。 手術するかどうかも含め、これから考えていこうと思います。 さまざまなアドバイス、本当にありがとうございました。
補足
連続です。運動ではないのですが、就活中で出歩いていて、 電車で３駅くらいだと歩いて行動しているもので。 痛みはありません。 筋トレを教わっただけです。。 診てもらった病院にもリハビリ科はあるのですが、他の病院を一度探してみようかと思います。 運動教えていただいてありがとうございます！！ 毎日続けます。