自分を変えたい！！

質問

私は物心ついた頃から、嫌なことを後回しにしてしまう癖があります。
いままで何度もそのことで後悔し、嫌なことは先にしようと心を入れ替えるのですが、気づけば楽な方向にばかりいってしまいます。
たとえば、大学の授業ではサボるかいつも寝ており、毎回期末テストを受けて後悔し、次の学期はコツコツ勉強していこうとかなり強く思っているのですが、気づけばテストの前日までほとんど勉強せず単位ギリギリの点をとって毎回後悔します。宿題もコツコツできません。

今まで、自分のこの性格を変えようと思って本を読んだり、決意を表した紙を家中に貼ったり、日記を書いたり、周りの人に頑張ると宣言したりしているのですが、そのモチベーションを保つことができず、今までこの繰り返しです。

彼氏がいるからついつい楽しい方に逃げてしまって、自分のことをちゃんと考える時間がないのかなとかも考え、別れることも何度も考えました。でも、別れるのがベストな判断かどうかも分からず、変わるためにどんなことをしていけばいいのか全然分かりません。

もう20歳だし、親にも自立した姿を見せたいので、他のことを犠牲にしたり我慢してまでも今の自分を変えたいと思っています。小さいころから面倒くさいことを避けてきたので、他の人よりも変わるのにかなり時間がかかると思いますが、どうしても今の自分から自信を持った自分になりたいです。

・どうやったら、変わろうというモチベーションが保てるのか
・ちゃんとした自分になってから、彼氏を作ったほうがいいのか

ちゃんとした人からしたらかなり馬鹿げている質問かもしれませんが、本気で悩んでいます。

私はこうやって克服した！変われた！などの体験談や、上の２点について何かアドバイスなどをしていただければ光栄です。

長々とありがとうございました。

回答No.7

PLATAKA33

自分を変えたいんですね。自信を手に入れたいということでしょうか？
自分がこうなりたいと思うご自身と　現在のご自身の間のギャップに思い悩んでいらっしゃるのしょうか？　どうすればモチベーションが維持できるか　とのことですがやりたくないこと　嫌なことを続けるのははっきり言って困難でしょう。楽しいことやうれしいことなら　努力せずに続けられるでしょう。多分　なので　変わるということが我慢や犠牲を強いられるという連想体系につながると　モチベーションの維持は難しいでしょう。変わることによってあなたが手にするであろう輝かしい未来の自分が想像できますか？　なので変わること　が楽しいこと嬉しいこという連想体系に繋がれば　モチベーションは維持しやすいかもしれません。なので　言い換えれば心から望んでいないことを宣言したり、壁に貼ってみても続けることは困難ですよね。現在のあなたは彼氏もいて　授業中に寝ていても試験はクリアして単位は取得しているのでしょう！　特に努力しなくても（笑）　なので嫌なことはつい後回しにする癖のある　頭脳明晰で魅力的な女性といいかえることもできるかもしれませんね。（ちょっと乱暴な表現かもしれないけど）　　犠牲や我慢することではなく　自分がやりたいことを徹底的にやってそのことで自分を変える方向で意思決定してみてはいかがでしょうか。

回答No.6

noname#77442

私と似ていてにやにや笑っちゃいました。笑
理想が高いんですね。だからそう考えちゃうんです。理想が高いって、すばらしいことですよ。

私は22歳男性、大学生ですが、最近この問題を克服しました。

あんまり具体的なアドバイスはできませんが、あなたが本気で自分を変える決意をしている限り、だいじょうぶ、実現します。

まずは、読みたい本とか、勉強しなきゃいけない教科書とかを持って、図書館に行ってください。早起きして、図書館が開くちょっと前に並んで、一番で図書館に入ること！
そして、30分でも１時間でもいいからじっと座って、本を読み続けてください。

そうやってひとつずつ、小さなことからでいいから、「成功体験」を積み重ねていってください。「自分の意思で自分をコントロールできるんだ！」っていう自信を植え付けていってください。

早起きして図書館に一番乗りする、っていうのは、結構自分にとってインパクトありますよ。３日くらい連続でできたら、自分で自分をすっごい褒めてあげていいと思います。
図書館は家と比べて誘惑が少ないので、気が散らなくて済みます。最初のうち家で集中しようとしても、たぶん無理でしょう。

それから、そういう成功体験をしたらその場でその感情を書き出すといいかもしれません。「すごい！図書館に一番乗りできたよ！いまから30分座って勉強するぞ！」って。

成功できるっていうのは、楽しいですよ。
がんばってくださいね。

回答No.5

marchisio

大学で教える教員の者です。

大学の勉強がつまらないのは、
あなたのモチベーションが低いことも問題。
同時に、学生のモチベーションが高められない教員の問題でもあります。

世の中、面白いことだらけで、
大学の勉強ってそもそも面白いことだらけのはずなんです。
でも、そう感じられないとしたら、
まぁ学位はとれるかもしれないけど、
卒業時に4年間は無駄だったと感じるのではないかな。と思います。

分野にもよりますが、社会科学方面でしたら、
どこでもいいから新聞系のWebを見る。
で、少しでも興味ある記事があったら、それをもう少し検索したり調べてみる。
納得したら他の記事、しなかったら図書館でも本屋でも行ってみる。
それでもわからなかったら、大学の詳しそうな先生の部屋に聞きに行く。
先生に限らず、誰か詳しい人に質問に行くということは結構大切かな。とも思います。
そのくらいの感覚がとりあえずは良いのでは。

彼氏だって、こういう話が共有できたら、
それはそれでいても問題ないと思います。

あなたが「変わろう!」とするモチベーションではなく、
あなたが「知りたい!」と思うモチベーションこそ、
大学や社会において必要不可欠と思います。

なんか話がすり替わっている気もしますが(汗)、
がんばってください!

回答No.4

f5system

普段と同じ環境で、同じ行動パターンで、同じ思考回路では何もかわりません。性格は変わりませんが、環境や行動や思考を変えることはできます。ただし、すぐに変えようとしても変わりません。順応するのに個人差があるのです。まず、自分を変えようと思ったことが素晴らしいです。一歩踏み出せたと言うことです。いろいろ工夫されていて感心しました。この調子で続ければ、やがて効果が出ます。いままでさぼった分の倍はかかると覚悟しましょう。後退は一瞬ですが、建設は死闘なのです。彼とは一旦距離を置きましょう。どうしても、流されてしまいますよ。良い人間ならば理解してくれるでしょう。解らない人間の場合は、それだけの人ということです。あえて方法論を述べることはやめますが、自分なりの方法で頑張ってみてください。かならず、勉学に励めるようになりますよ。

お礼

回答ありがとうございます！そう簡単にいかなくて当たり前なんですね。このまま続けて頑張りたいと思います。後退は一瞬だが、建設は死闘という言葉、とても胸に響きました。時間はかかりそうですが、前向きに建設に取り組んでいきたいと思います。彼氏とは事情を話し、少し距離を置いてみることにします。とても優しい人なんできっと理解してくれると思います。いろんなアドバイスありがとうございました。

回答No.3

cheeeesy

あなたの姿勢、素晴らしいなって思いました。
あなたが変わりたい思う気持ちを持ち続けて、諦めなければ大丈夫だと思います。
モチベーションをずっとキープできる人なんてそんなにいないように思いますよ？
人には毎日色んなリズムの中で生きているのですから。
やる気に満ち溢れてるときもあれば、そうじゃないときだってありますよね。
そういう中でも、決意して、挫折しても、また再び決意する。
出来なかった事で自分を卑下したりしないで、
次また頑張ろうと自分を鼓舞する。
諦めずにこの繰り返しが出来る人が、克服した！変われた！などの体験をつかめる人ではないでしょうか☆
彼氏に関しても、貴方と共に向上していける関係を気づいていける人であれば、ステキだなあと思います。

がんばってください☆

お礼

回答ありがとうございます！
そういう風に言ってもらえてとても嬉しいです。
決意と挫折を繰り返しながら、それでも自分を励ましながら頑張ることが大切なんですね。何度失敗してもあきらめずに頑張っていきたいと思います。温かいコメントありがとうございました。

回答No.2

singlecat

簡単な事から始めませんか？

まず、愚痴などマイナスな思考の言葉は言わないように気をつける事。
案外これを注意するだけで、プラス思考になるはずです。

そして、確実にできる小さな目標を持つ事。
それが出来たときに自分で自分をほめてあげる事。
長期のものであったり、自信が無いものは目標にする必要はありません。
毎日、ほんの少しの事で良いので、確実にこなして見てください。
そして、ほめる事が肝心ですよ。

騙されたと思って、一度おためし下さい。

お礼

回答ありがとうございます！
自分だけじゃなく皆さんもいろんな努力してるんですね！とてもはげみになりました。
ちょうど今、マイナス思考になったとき紙に書き出してプラス思考に書き直すことを実践してたので、頑張って続けていこうと思います。褒める事も忘れないように心がけていきたいと思います。親身な回答ありがとうございました！

回答No.1

masosan

無理だと思います。私は人をさけ技術分野で独断で仕事をしています。人に流されたら何も出来ません。

お礼

回答ありがとうございます！
流されない心を持ってるなんて尊敬です。強い心を持ちたいものです。