手の震えと書痙を治すために

質問

手の震えに悩んでいる者です。
職業上、お客に手を見られる機会がかなり多く、
震えてしまったらやばいと考え始まるようになってから、
みるみる手の震えが悪化していきました。

手の震え＝緊張していると思われるのが嫌でたまりません。
といっても、実際緊張しているわけですが、とくにそれが
手の震えに出てしまいます。
震えないように震えないように頑張っていますがうまくいきません。

どのようにしたら手の震えを克服することができるでしょうか？
緊張・あがり症から治していった方が手っ取り早いでしょうか？

ご教授お願いします。
このままではせっかく努力して勝ち取った今の仕事を辞めなくてはいけなくなります。手の震えのせいで。でも手強い症状です。

よろしくお願いします

回答No.2

huruhururu · ベストアンサー

手の震えで昔苦しんだ経験があります。

意識しないようにしても、それが意識していることになるから、
表面的な対策だと逆に悪化してしまいます。
今は手の震えを克服できましたが、それをしているうちは悪循環に陥っていました。
必死の努力がすべて無駄といいますか、悪化させるだけでしたから。

私も参考になった手の震えで悩んだ人のサイトを計算しておきます。
目を通すといいですよ

参考URL：

http://ocn2.sakura.ne.jp/hurue-hanasikata/,http://members3.jcom.home.ne.jp/tokio77/

お礼

ありがとうございました。
自分以外にも手の震えで苦しむ人が多いのですね。
手の震えを治すことができた人の体験を教えていただきありがとうございます。
なった人にしかわからない心理状態が書かれていて、心をつかまれた感じがしました。そして克服して仕事に頑張っているのをみて、とても励まされました。

回答No.1

dondoko4

パニック障害のひとつです。
心療内科のカウンセリングを受けてみたら？
>震えないように震えないように頑張っていますがうまくいきません
だから、余計になるんです。出てはいけない、あってはいけないと思えば思うほど。

お礼

ありがとうございました