EMSマシン

質問

最近、通販番組でよくやっているのEMSマシンのスレンダートーンエボリューション。あれ以外のEMSマシンを使っていてこれは腹筋に効果があるっていうのを教えてください。私は週5日ジムに通っているので安易に使おうというわけではなく、あくまでも補助的に使うのが目的です。よろしくお願いします。

回答No.1

nyao0318

宣伝されているEMSマシンの効果に科学的根拠はありません（参考URLを参照してください）。

musasiさんもご存じかと思われますが、筋トレには「筋肉を壊す」ことと「筋肉を休ませる」ことが必要です。

週に5回ジムに行ってるのでしたら、腹筋運動として恐らく十分過ぎるくらい行えているはずです。

これ以上「腹筋を壊す」作業を増やす必要はないと思いますよ（休ませてあげてください）。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E5%8A%9B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0