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クロウポーズ

ヨガでクロウポーズというのがありますが、あんな体操選手じゃなきゃ出来なさそうなもの、素人に出来るのでしょうか。 やはりある程度練習しないと難しいのでしょうか。 腕だけで体を支えて宙に浮かせるなんて、簡単に出来ませんよね・・・。 何かうまく出来るコツなどありましたら教えてください。

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回答No.1

参考になれば・・・ http://homepage3.nifty.com/okubo-yoga/report1.html 烏のポーズ　カカアサナ　

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