沈黙がこわいです・・・

質問

自分に自信が持てず、人と話すのが苦手で、二人っきりになると何をしゃべっていいのかわかりません。

今すごく辛い状況なんです。
ちょっと前までは同じ部署に女の子がいなかったので、一人でご飯食べに外出していて、寂しいけど気楽にすごしていたのですが、最近新しい後輩が部署に配属されて、女の子なので先輩として二人でご飯を食べています。
その間の沈黙・会話をつくるのが本当に気が遠くなるくらい辛い・・・
お昼時間が長いです。重苦しい空気です。
その子も私と二人っきりでかわいそうだし、私も胃が痛くなりそうだし・・・辛いです・・・

かといって他の人ともなかいいわけじゃないので一緒に行くわけにもいかず、その子が気の毒に感じてしまいます。

前もそんなことがあって、そのときは私は一人で食べに行ってその子には他の人と食べに行ってもらっていました。
それもそれで情けないです・・・

回答No.8

3373tinkerbell

私もそういった時期がありました！
すごく意識しちゃって困りますよね…。

私はなるだけ、共通した話題(仕事上関係した話とか)や、
ショッピングや休日あったこととか話しましたが、
きっと誰しも、どんなに仲が良い相手でも沈黙はあるものだと思うので、
沈黙になっちゃったらあえて「沈黙」ととらえず、一つの「ポーズ(休憩・間)」だと
考えてはいかがでしょうか、もしかしたら後輩は質問者様ほど意識してないかもしれないですし。
無理に頑張り過ぎなくてもいいのではないでしょうか。

あとは、昼用に雑誌を用意しといて、
食後に話しながら、なーんとなくめくっていると
その時間を会話だけにあてずに済むかも…
時には雑誌の内容で盛り上がってみてもいいかも知れないですし。
オススメは雑誌としては薄めの「Yokohamaウォーカー」(４００円くらい？)みたいなご当地もの
でもいいかもしれませんし、自分の興味があるものとかでもいいかもしれませんね。

っと、良かったら参考までに…。

回答No.7

umawan

私も相談者さんと同じタイプで沈黙が苦手です。
自分に自信が無いせいか？沈黙すると相手に”つまらない人””息がつまる人”と思われないかと不安でたまらなく成るんです。
そんなに気疲れするなら１人行動すれば良いのですが、周囲の目も気になる為、１人行動は”あの人って友達いないの？”と周囲から思われるんじゃないか？と思われそうで怖くて１人行動も苦手なので、自分自身への矛盾との葛藤で本当にいつも辛い思いをしています。
なので私は必要以上に喋ります（それも疲れますが・・・）。
そのせいか？本当は人見知りの口ベタなのに、周囲の友達からは「会話が途切れない話しやすい人」と言われる事が多いです。

私の話題の作り方として、
☆テレビの話題（ドラマ、バラエティー、ニュースなど）
○「最近、どんなドラマ見てる？」と質問。
御互いが見ている物なら”感想や最終回の展開を予想し合う””俳優さんについて話しを広げる”。
相手しか見ていない物なら”ストーリーを聞き出す””最近は最終回前に夕方再放送もするので録画して見て「アナタから聞いた内容が面白かったから録画して（DVD出てたから借りて）見ちゃった」など～そして感想を言い合う。
○テレビ関連として好きな俳優、好きな歌手の話題。
☆店の話題（雑貨、衣類、飲食店、など）
○「今度、友達と飲みに（ランチに）行くんだけど、良い店知らない？」と質問。
相手が提案してくれれば細かく雰囲気やメニューなどを聞き話しを広げる。
○「その靴可愛いね。どこで買ったの？」と質問。
「この間、買った服に合う靴を探してるんだけど～」などと話しを広げる。
☆相手に趣味があれば、その趣味について話しを聞く。

そんな感じだと毎日でも１時間程度は話しが持つ？と思いますよ。
コツとして、
○出来るだけ「聞き役」になれるように、相手に質問して話させる。
○相手に深く突っ込んだ話題は避け、ど～でも良いような話題が無難。
○１つの話しに対して出来るだけ話しを広げるようにする。
（例「今日は雨ですね」→「そうだね」×
「今日は雨ですね」→「ホント嫌だよね～洗濯たまっちゃって。洗濯どうしてる？（聞き返して話しを広げる）」→「部屋干ししてます」→「ウチは部屋に干す程、広く無くて。乾燥機ってどうなのかな？何時間くらいで乾く？（聞き返して話しを更に広げる）」そんな感じで。）
○選ぶ店は、静かな店では無くて、話題が多少途切れても店内の雑音で誤魔化せるようなニギヤカな店を選ぶ。

疲れるでしょうが・・・たぶん私や相談者さんみたいな人は、よっぽど相手が嫌いなタイプじゃなければ、相手になれれば？相手の内面も段々とわかって安心して来て、段々と苦痛も軽減されて来ると思うので、もう少し様子を見て見ては、いかがでしょうか？
それでも、ど～しても辛いと感じたら、（同じ外食なのに別行動だと相手も気にすると思うので）経費節約で御弁当でも持参する事にしたと言って１人で職場で食べるとか？公園で食べるとか？しても角は立たないで良いかと思いますよ。
御互い頑張りましょう！

お礼

ありがとうございます！！
すっごい具体的でしかも私の気持ちをわかってくれて感動しました！
コソコソ質問書いてるのでお礼が短くてすみません！
がんばります！！

回答No.6

noname#64582

超疑問ですが、それなら、なぜお互いにバラバラに昼食に行かないのですか？
何のための昼休み？
はっきり言いますが、後輩も迷惑に感じているかもしれません。

私は男ですが、以下の意味が全く分かりません。
＞女の子なので先輩として二人でご飯を食べています。

女性だと一人で食事するのがそんなにイヤなのでしょうか。
私がよく食事をしているところに、ＯＬが５～６人組で連れ立ってくる姿を良く見ます。
しかし彼女らは、食事をしながら全員が携帯をいじくっていて一切会話はしていません。
奇妙な光景です。

私の部署では男も女も結構一人で取ってる人いますよ。
私もめんどくさいので、たいてい一人です。
複数人で行くと、今日は何を食おうかだの、どこの店に行くだの、面倒極まりないからです。

あなたが後輩の立場だとして、一人で食事を取るかどうかを決められない立場だと言うなら分かりますが、あなたは先輩。
だったら、イニシアチブを取って、食事は別々に取る、ということが出来そうな気もしますが。

何の障害もないと思うので、明日から各自で取ることにしてみてはどうですか。
こんなことで悩むのはあまりにももったいないです。

お礼

私も一人のほうが気が楽なんですけどね。
女の子ってつるむので目立っちゃうんですよね・・・。
しかもうちの会社、男の子たちもみんなつるんでお昼行ってます（笑
前に一人で行ってたら寂しいですねって後輩の男の子にいわれました！無神経だな

一人でもいられるように強くなりたいです。

回答No.5

takoyaki1966

もし可能なら、「私、話題がなくて、うまくお喋りできなくてごめんね」って笑顔で一度言ってみては？
あなたが硬い表情で無言だと、彼女は「自分は嫌われているのかな」と思って不安かもしれません。
笑顔でそういえたら、「そうなのか。嫌われているのとは違うんだ」と安心するかも。

または、ラジオを持ち込んで、昼食のＢＧＭに流してはどうですか？
無音でなくなるし、ラジオの中の話題を魚に、会話が生まれるかもしれませんよ。

あと、会話ができなくても、目が合ったら少しだけ、ニッコリ、ね。
無理しないでくださいね。

お礼

なるほど・・・タイミングを見計らってみたいと思います。
無理しないでくださいね、ってあたたかい言葉をかけていただくと本当に癒されます。ありがとうございます。

回答No.4

noname#105453

後輩の子を気遣うなんて優しい先輩なんですね～。
でもそんなに気を使う必要ないと思いますよ^^;
私は受付の仕事をしているのですが、先輩と二人だけなんですね。
数ヶ月前までは、質問者さんと同じ状況で、私もお昼の時はすごく気を使って喋ってました(笑)。
でも、今では一旦沈黙になってしまうと逆に慣れるというか。
単に私が気を使ってないだけかもしれませんが^^;
相手も気を使ってないと思えば楽だと思いますよ。
今は先輩はケータイでテレビ見てるし、私もケータイいじったり音楽聴いたりで、結構自分の世界に入っちゃってるんですよね(笑)。
お互いに気を使って無理に喋るよりかは、それぞれ自分の世界に入った方が楽なんです♪
お昼時間って唯一のリラックスできる時間ですから、思いっきり羽伸ばしたいですもん(笑)。
ましてや質問者さんは先輩なのですから、無理に会話もする必要はないですよ。
相手の子を空気のように思っていればいいと思います(酷い？^^;)。
もしかしたらその子も、喋るのは気を使うから黙ってる方が楽～なんて思っているかもしれませんよ(>_<)。

お礼

そんな感じになりたいです！
気を使っちゃうとよけい重くなっちゃうんですよね。
自分に自信が無いので人がどう思ってるのかを気にしすぎてしまうんですよね・・・。
ありがとうございます。

回答No.3

10bmore22

私も一人の方が気が楽なので二人になると困る時があります。
でも、話さない訳にいかないので、そんな時は相手を質問攻めにします。
勿論、深く立ち入ってしまうと逆効果ですので『芸能人で誰が好き？』とか、『どんな曲聞くの？』とか…
その中で自分と一致したら会話も続きますし重くならない筈です。
自分から『話そう・会話しなきゃ』って焦ると潰れてしまいます、さも無い会話で良いので相手に話をさせる様に仕向けでみてください。

お礼

なるほど・・・
すごく具体的で勉強になりました。
質問攻めはいいですね！
その中で盛り上がる、反応のいいものがあれば・・！
ありがとうございます。

回答No.2

blazin

そんなに肩肘張らないで、くだらないことでもいいんだし、仕事に関することでも良いからラフな感じで話せばいいんだよ。
無理に沈黙を埋める必要も無いんだしね。
相手は貴方と昼食を取る事を特別意識したりはしてないんだろうからさ、貴方も変な力を入れないで同性として気軽に接したら良いんじゃない？何か話さなきゃ、話さなきゃと力めば力むほど無理に頭を使う分ぎこちなくなるし、相手も気を遣うからね。貴方と食べるのが嫌だと思えば彼女の方から場所を変えるだろうし。でもせっかく後輩が出来たんだし、今後少しずついい関係になれるような部分を創れたらそれは貴方にとってもいいことだろうしね☆

お礼

確かに・・・仕事に関することであればちょっとは話がはずみます。
嫌いとかじゃないしできればいい関係になりたいな～と思います。
どうにかしたい！でもあまり考えすぎないように、気楽にいきたいとは思うのですが・・・
ありがとうございます。

回答No.1

yas1124

あんまり気にしなくていいんじゃないかなと思います。
相手の子も楽しくなければ、そのうち勝手に違う人と行くようになりますよ。
人と話す練習くらいに思って、気楽に行く方がいいですよ。

私も後輩と最初は一緒に御飯食べてましたが、10回くらいで別々に行くようになりました。もちろん、一言も話さず職場に戻ることもありましたよ。でも、別に仲悪いわけじゃないですよ。二人で飲みに行ったりもしますし。

とにかく気楽に行った方がいいですよ。考えすぎてもいいことなんかありませんよ。

お礼

考えすぎないように・・・
そうですね。考えすぎないのが一番ですよね。
すぐにはいい方向にいかないかもしれないですがもう少し気楽に気負い氏過ぎないようにしてみます。
ありがとうございます！