もし体育や調理実習の班で、自分と話せる相手が１人もいない時、どうすれば良いでしょうか？
高校２年の静か系な女子です。
皆さんはもし体育の班や調理実習の班等で、班に自分と話せる友達が１人もいなくって、
おまけに自分の苦手な人が班の大半を占めていた場合、どうしますか？どうやって乗り越えますか？
この前 私の学校の体育（選択）の授業中で、『バスケ，バレー，バドミントン』
これら３つの中から一つだけ自分がやりたいと思うものを、紙に書いて先生に提出するっていうのがあったんですけど、
それで『自分の好きな友達と、どれにするか相談しても良い』っと先生が言ったので、
友達と相談をして、全員でバドミントンを選択したんですけど・・・。
あまりにもバドミントンを希望する人が多いって事で、先生達が勝手に名簿の順で決めちゃったんですよ！
そのせいで私の友達（４人）が全員、バレーの方に行っちゃったんですよーーーー！！選択してないのに（泣））
私だけは何故か自分が希望したバドミントンになっていました。
先生が『はい、選択ごとに分かれて』と言ったので渋々、友達と分かれ、自分の選択したバドミントンを指導する
『おっさんの先生』の所に組ごとに座りました。
私の学校は１～６組まであるんですけど、体育の授業では１・２・３組と４・５・６組が合同で授業をしています。
（バドミントン希望者⇒４組１８名，５組１８名，６組１３名）
６組は１３人なので明らか、静かな私だけはみっているんですよね・・・（悲））
１人でいるのは嫌だったので、『他のクラスと合同なんだから、友達や話しやすい人とかいないかな？』
っと自分を励ましながら、同じバドミントンを選択した４・５組の中から探しました。
そしたら２人だけ、めっちゃくちゃ静かな人がいたんですよ。
それで話しかけようと思ったんですけど、その２人の周りにウルサイ系の人達がいたので無理でした。
仕方なく自分のクラスで少しでも話せる人がいないか、見渡してみたんですけど・・・誰もいませんでした（１２人、全員がウルサイ系でした）
『バドミントンの班を決めるぞ！４組が２人か４人，５組が２人か４人，６組が２人か３人に分かれて！！
６組は１３人だから１人にはみると思う。話す友達がいないし・虐められるかもしれない。
でも先生はそれが今回の体育の目標だと思っている。
さてと、合同なので４・５・６組を合体させた３班までの班を作ってくれ！』
っと先生が言ったので、１２人皆がいっせいに私の顔を見て陰口を言いながら、自分の好きな人と組んで班を作っていったんですよ。
（皆と言ってもウルサイ系しかいませんけど）
それで、私もなんとか作り笑顔をしながら３班に入る事が出来たんですけど・・・めっちゃ班の人の顔が怖かったです。
『次に班ごとに相談して、リーダーとか決めなさい！』と先生が言ったので、
１班と２班はちゃんと『ウルサイけど仕切る系の人』が仕切って皆で相談しながら決めていってたんですけど、
私のいる３班には誰も仕切る人がいないし、おまけに班の中が組ごとに分裂しちゃっている状態なんですよ。
４組はすごい班から離れた所で５組の同じ班の人の悪口を言うてるし、
５組は体育館の隅っこで固まって、同じ班の６組の悪口を言うてるし、
４組と５組と６組は『何かキモイ，ホラーだ』って同じ班で、唯一 ３班の列の所にいる私の悪口を言うてるし・・・（ここだけ団結してます）
このままじゃ一向に決まらないので、『とりあえず班のグループの名前でも書こう』と思って、
すごい班から離れた所にいる４組の人がグループノートを先生から渡されていたので、嫌々 名前を書きに行ったんですよ、
そしたら『何で来たん？え・・・キモイ！！ホラーだ！！（爆笑）』って大笑いされました。
それで恥ずかしいと同時に悲しい気持ちになったので、『泣いちゃ駄目だ』と思いながら自分が座っていた所に戻りました。
戻り際に『あー帰って行くで？』と同時にいろいろな悪口を、こそこそと言われました。
あんな気持ちは小学校と中学校いらいです。
友達作りが下手なので 上手く友達が出来なかったり、知らない人やウルサイ系の人と話すのが苦手だったせいで、
ものすごく陰口（１番苦手です）を言われたり，本を隠されたり，物を壊されたりしました。
不登校とかはなった事は無いんですけど、毎日が泣きたいくらいつらかったので、
高校では『明るい性格でいこう！』と思って、苦手な笑顔を作ったりしてたんですけど・・・。
やっぱり陰口を言われるとものすーごく不安になって、『どうしよう。どうしよう。また虐められる。』と思って下を向いてしまいます。
なんか長々と書いてしまってすみません！！（＞＜）
回答の方、よろしくお願いします。。
お礼
多謝m(__)m多謝