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スポーツジムで肉体改造がしたいのですが・・・？
ボディービルダーほどではないけど、ある程度マッチョな肉体が欲しいです。そこで地元のウエートトレーニングジムへ行こうかと思うのですが、普段は仕事で残業が多く、休みの日しか行けません。そこで質問ですが、週に1回しかジムに行けなくても肉体改造って出来ますでしょうか？ なんだか1日鍛えた後に６日間経つとすぐ筋肉が落ちちゃうんじゃないかと思いますが・・・・。
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こんにちわ。 ＞そこで質問ですが、週に1回しかジムに行けなくても肉体改造って出来ますでしょうか？ 可能です。 ＞なんだか1日鍛えた後に６日間経つとすぐ筋肉が落ちちゃうんじゃないかと思いますが・・・・。 むしろ筋肥大トレーニングは、一部位につき週1回程度の筋トレの方が、より確実に筋肥大につながります。維持するのも週1回ぐらいがちょうどいいです。 あとマッチョ系の肉体改造なら、「その他スポーツ」のカテゴリーより、「ダイエット＆フィットネス」のカテゴリーの方に、第一線の専門家の方やプロ並に詳しい熟練者の方々が多くいらっしゃいます。もう一度、そちらで再質問されてみるのをおススメします。
その他の回答 (1)
- blazin
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回答No.1
インストラクターに個別にプログラムを作ってもらえるようなジムを選ぶべきでしょうね。限られた時間や曜日の中でどれだけ効率よくパフォーマンスをあげていけるのかは専門家の知識が必要でしょうし。 貴方の要望を聞いて現実には厳しいと言われるかもしれませんしね☆
