毎日の献立の栄養計算がしたい

質問

新婚ほやほやの主婦です。
毎日料理を作っていて、栄養のバランスが偏っていないか気になります。
たまにお買い得の物ばかり買っていて、栄養のことを忘れているときがあります。
献立の記録の他に野菜やお肉、魚、豆、海藻、、など項目別にチェックできて足りない栄養素がひと目でわかる表のようなものがあればいいなと思うのですが、エクセルなどで作ろうにも難しくて断念してしまいました。
無料のソフトがあればうれしいのですが、ご存知でしたら教えてください。
もしくは、他によい方法があれば教えてください。

P.S.　性格的にずぼらなので、簡単に出来るものでお願いします。

回答No.2

noname#73012

#1です。ソフトが欲しいんでしたね。＾ ＾；
使いやすいかどうかは、わかりませんが、フリーソフトも色々ありますね。
栄養計算ソフト無料、フリーなどで検索かけると色々出てきます。

http://www001.upp.so-net.ne.jp/e-pan/calorysupport/calorysupport.htm

http://dietitian.la.coocan.jp/Download2.html

#1で紹介したサイトも簡単なので、試してみてくださいね。＾ ＾

お礼

再度ありがとうございます！
はじめにご紹介いただいたのも、してみました。
献立に写真があってとても楽しいですね。

回答No.1

noname#73012

このサイトはいかがですか？　身長や体重、年齢などを入れて、一日に食べた献立を入れると、アドバイスが出てきます。

参考URL：

http://www.ahv.pref.aichi.jp/eiyou/index.html