健康な生活

質問

いつも体に不調があって困っています。
肩こり、頭痛、吐き気、腰痛、体のだるさ、目の疲れ、冷え性など、原因不明の症状が何年も続いています。
また、とにかく疲れやすいので、やりたいことがあっても体がついていきません。

私は２０代の専業主婦で、お酒もタバコもしませんし、睡眠も７時間はとっています。
食事についても、バランスを考えた健康的なメニューにしていますし、間食もほとんどありません。水分も良くとります。

何が原因なんでしょうか？

運動でもしようかとスポーツクラブに通えば、余計に疲れ、ひざまで痛めてしまう始末。
肩こり改善のため整体に通えば、気管周辺の神経がおかしくなり呼吸しにくくなって病院沙汰。

本当に悩んでいます。
薬などに頼りたくないのですが、最近養命酒でも飲んでみようかと検討しています。

どなたか、健康について良いアドバイスがあれば教えてください。

回答No.1

noname#58692 · ベストアンサー

こんにちわ、全体的には健康的な生活をされていますね。
これで問題があるのですから、なにかしら、ここに書かれていない
ことがあるのか、気がつかない何かがあるのかもしれません。

＞肩こり、頭痛、吐き気、腰痛、体のだるさ、目の疲れ、冷え性など、原因不明の症状が何年も続いています。

気になるのはこの部分です。
テレビのＣＭでもやっていますが、東洋医学ではこのような症状を
「未病」＝病気じゃないけど、病気になりやすい、病気一歩手前の状態
というらしいですが、まさにその状態のようです。根は一つです。

考えられるのは、ここには書かれていませんが、
パソコンのやりすぎで身体が硬くなっていませんか？
基本的には、・姿勢の悪さ・特に血液の流れの悪さ　があると思います。

解決策としては、
・毎日の軽い運動。朝のウォーキング、昼のプールでのウォーキング
・毎日の軽い体操。朝一にストレッチ、ラジオ体操
・週末の山歩き
・養命酒
・ヘルストロンに通う（同症状だった母親のイチオシなもので）
・鍼灸院（評判のいいところがあれば）

まずは朝のラジオ体操だけでもやってみませんか。
たぶん、いくらか症状が改善するはずです。

年齢や身体の状況が判りませんが、なにごとも無理はいけません。
最初は少しずつ、徐々に量を増やしていきましょう。

お礼

ありがとうございます。
パソコンはし過ぎないように注意してますが、やはり結構やってしまっているかもしれません。
こまめにストレッチをするよう心がけてみます。

回答No.4

gaf1661

体調不良の原因は、栄養バランスが悪いのでは、と思われます。
まず、ビタミン、ミネラルの不足があるのかもしれません。

栄養の欠乏では、運動も養命酒も意味がありません。
また、胃腸が弱いと普通のビタミン剤では、吸収が悪い場合があります。
お勧めは、吸収と体内利用の優れた、メガフードです。
ネットで検索して、１ヶ月ほど、試してみてください。

お礼

ありがとうございました。
もう少しビタミンとミネラルを補うよう、食生活を見直してみます。

回答No.3

IXTYS

私は６６才の男性で三人の娘がいます。　女の子は男の子に比べて小さい時殆ど病気はしません。　それが結婚して子供を生み、中年になると病気がちになっていく。　

何故でしょうか？　あなたも独身の時はお元気だったのでは？　

私の妻は６１才ですが、元気です。　更年期障害とか婦人病とは全く無縁です。　何故かわかりますか？　それはユダヤ人と関係があります。　ユダヤ人の男性は割礼をします。　そのお陰で、ユダヤ人の女性には婦人病の類いの病気が少なく、女性の社会進出がされている。　

私も日本人ですが、割礼をしており、妻は医療法人の副理事長をしています。　
殆どの女性の健康上の問題は、男性の側に原因があると思っています。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

RIKA97

何かストレスに感じることはありませんか?
心が助けを読んでるのかもしれませんよ。

思うところがなければ、病院に行くべきだと思います。
膠原病とかだと、体のだるさとかからくるというし、
何もなければ笑い話ですむので、行ってみては?

お礼

ありがとうございました。
一度病院に行ってみるのもいいですね。