集中力がほとんど無い状態に・・・

質問

中学三年生です。お願いします。
七月までは、勉強をしても2,3時間は集中でき、本などもたくさん読めたのですが、
八月の頭に学校の勉強合宿（4日間、1日12時間勉強）に行ってから、集中力がかなり低下したと思います。
文章や問題集の問題文を読むときも、読んではいるのですが全く頭に入ってきません。（聞き流しのような読み流ししかできません）
七月までに比べて脳がかなり使えなくなったと思います。
普段生活するときも頭がボーっとして何も考えれません。
勉強が嫌いなのではなく、何をしても脳の活動が止まってしまった感じがします。

脳の活動を元に戻す方法はありますでしょうか。
また、過去に同じような質問がありましたら、お願いします

回答No.2

minicar123 · ベストアンサー

Irohazakaさん、こんにちは。

＞八月の頭に学校の勉強合宿（4日間、1日12時間勉強）に行ってから、集中力がかなり低下したと思います。

４日間、沢山勉強したんですね。もしかしてクーラーの無いところでやったのですか？これだけ根を詰めて勉強すると脳に疲労が蓄積してしばらく勉強出来なくなるよう、人間は出来ているのではないでしょうか？

自分で、もうそろそろ勉強してもいいかな・・勉強したいな・・と思えるようになるまで、脳が休まるようなゆっくり、のんびりした時間の過ごし方をされてはどうでしょうか。

焦るとかえって疲労回復が遅くなるかもしれませんし、のんびりとした気持ちを持つ事が良いと思います。
涼しい場所でリラックスした時間を過ごしてください☆

お礼

回答ありがとうございました。
クーラーはありましたが、ストレスが影響で皮膚がぼろぼろになり皮膚科に行くことがありました。
この質問は「心理学」で良かったのか少し不安でしたが、具体的な回答ありがとうございました。

回答No.3

chokmah

ブドウ糖、イチョウ葉、亜鉛、マグネシウム、ナイアシン、ビタミン類（特にB1、B12、E）、
市販で買えるものならこれらを摂取すると良いかもしれません。

お礼

なるほど・・・栄養ですね。
ブドウ糖は結構、頭が働くらしいですね！
回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#194289

睡眠時間はどうですか。極端に短いということはありませんか。

補足

えーと、睡眠時間は9時間ですが、寝る時間が2時くらいになってしまいます。それが原因でしょうか？