パワハラによるうつ状態

質問

職場のパワハラによりうつ状態になりました。
　原因は、係長の度を越した指導によるものです。とにかく、気分の波が激しく、悪いと最悪で人格を否定されるようなことまで言われ、些細なミスも責めまくります。去年、係長が原因でやはりうつ病に一人なっています。確かに、私が転勤してきたばかりで仕事の覚えが悪いことも分かりますが、周りから見ても同情されるほどです。
　その係長が課長に仕事を報告し、課長もこいつはだめだということになり、先日今のままだったら飛ばすぞ、派遣と交換するぞ、もっとがんばれ。と言われました。私なりにがんばっていましたが、ストレスにより、月に何回もダウンしていたので体調も悪く、係長に対する萎縮から質問できず（聞くと怒られる）で悪い方向にばかりいっていました。
だめだ、だめだと言われて本当に自分がだめな人間だと思い込むようになってしまいました。
　月曜日から休んでいますが、明日診断書を持って課長と会う予定です。私は、今回の件で仕事で体を壊すのはもう嫌だと思うようになりました。体を壊したら元も子も無いですしね。
　課長には、仕事で追い詰められていたことを正直に言います。
係長との人間関係から、萎縮し仕事が通常通りできないことを話すつもりです。（過去の記録は全て記録してあります。）
課長に、話す際にいい方法（効果的）あるでしょうか？助言お願いします。

回答No.4

2SC1815 · ベストアンサー

私もすごく似た状況で、半年ほどずっと気持ちが沈んだままでした。
私の得た結論は、「こんな上司の言うことを真に受けてはいけない!」です!

私の前任者はこんな上司から責められ続けて、ついに退職してしまったんですが、前任者の仕事を引き継いだ私が今度は叩かれる番になってしまいました。

自分の仕事のやり方は基本的に間違っていないと思っていたのですが、上司から、廊下の隅に呼び出されたりして、「あなたのせいでこのプロジェクトは失敗した」「どうしてくれるの」「あなたはオカシイ」「あなたはダメダ」...を延々何百回も言われ続けたらものすごく凹んでしまって、ほとんと仕事が進まなくなってしまった時期もありました。何度も言われたら誰だってうつになってしまうものです。

私の年では転職もままならないし...　さんざん悩んだんですが、結論は
「こんな上司の言うことを真に受けてはいけない!」です!

質問者様が正しい!　これに尽きます。
あんな上司の「だめだ」を撥ね除ける気持ちを持てれば健康も回復すると思います。
質問者様と同じ考えの人は質問者様の周りもにしっかりいらっしゃいます。

わたしもこの結論にたどり着くまで時間もかかりましたし、結構歯が悪くなりました。(歯を食いしばることが本当に多かったので)

私も、この調子で乗り越えていこうと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
今回の件で、課長にも人事部にも全てを話しました。
会社契約の医者なので、根本の原因について解決する必要があるということで、係長と課長を呼んで話し合いをし（先生と上司2人で、その後4人で）、仕事について指導の仕方、与え方とうについて見直すように話し合いました。
とりあえず、今日から早めの夏休みで再来週より会社に行きます。
去年、同じ上司が原因で私と同じように苦しんだ同僚とも協力体制ができました。それ以外にも、課長、周りの人もいろいろと協力してくれるということになりました。こうなると、係長の独裁体制はできなくなるでしょう。
自分がだめだなんて思っちゃだめですよね。お互い、無理せずやっていきましょう。

回答No.5

yakushimas

・つづきです。課長面談の結果理解してもらえ、2週間休め、仕事も配慮してもらえたようでよかったですね。係長が問題ありことを課長も気がついておおられたのかもしれませんね。よかったら2週間　休暇明けの状況教えてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

bona_fide

貴方にあなたの能力が問題で責められている訳ではないという認識がありますね。そして、それがパワーハラスメントであるとわかっているようですね。
これらから、うつを感じるという事は「このままこの上司の元で仕事をしたらストレスで潰れる、しかし他には選択肢が見当たらない」と感じているのでしょうか？　うつの症状の一つとして、「未来への希望が全く感じられない」というのがあります。これは本当に現実性のある選択肢に注意がいかず、ネガティブな選択肢が頭から離れない傾向から言われる事です。

第三者からは、単に「辞める、相談する、避ける」のが適切にみえるのですが、私の心配は貴方が本当に選択肢が無いのか、うつによって選択肢が無いと感じてしまっているのか、どっちなのか判断できないのではないかという事です。仕事を辞めるにしてもそこまでの結論は必要かと思います。（あとあと自分に後悔を残さない為に、自分を責める結論だとうつによくないです）

＞課長に、話す際にいい方法（効果的）あるでしょうか？助言お願いします。
医師の診断書を確保する事と、万が一要求が棄却された時の対処として弁護士に相談してはいかがでしょうか？その為にもどのような証拠が必要なのかしらべなくてはいけませんね。会社の事ですから証拠が必要なのでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。
課長に相談しました。幸い理解してもらえ、仕事量を調整してくれることになりました。

回答No.2

yakushimas

・健康第一ですね。課長とのお話うまくいったらいいですね。お大事に。よかったらまた結果教えてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
本日面談し理解してもらえました。
とりあえず、２週間休みます。

回答No.1

noname#36252

私自身、同じ局面に立たされている人間なのですが、お互い頑張りましょうとしか言い様がないです。
パートでもパワハラありますよー。わたしが焼成の係やっていると（ベーカリーです）、専属で怒る管理職が付きます。余りに熱心に怒りすぎて、他の人の監督がおろそかになり、今日はこのパンが出なかったわ、ということが良く起こります。
こんなに怒られることばかりで、凹むでしょう、まで言われていますね。
職場に同じような時期に入った仲間はいませんか。私はその人と夜の暇な時、メールして話し合いますね。やはりそこまででもないけれど、同じくらい言われるようです。
気持ちが少しは楽になるでしょう。課長に話すのは待ったほうがいいと思います。話してもあなたが仕事や職場に負けたことを告白するようなものですよ。
今日一日をやり過ごしながら、不屈の闘志を胸に秘めましょう。
言われるのは、見込みがあるから。指摘なんかに負けないで、いい仕事をしましょう。
学生時代のあなたは、仕事なんかに負けていなかったと思います。
休日は、学生時代の趣味に浸りながら、過ごしましょう。気分転換をはかりましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
くやしいけど、現状を話さないと復帰しても変わらないと思うので、話してみようと思っています。
評価とかはどうでもいいけどまともに仕事ができるような環境で働きたいです。