締切済み

今からできるハゲ予防

2007/06/23 22:35

僕は今１８歳なんですが、かなりハゲが気になってます… 髪の毛が細いし、ツムジらへんが薄くなり始めてて、髪に塗らしたりワックスつけたりすると結構マズイです…… これ以上進行させないためにも、今から何をすればいいのでしょうか？あとツムジらへんがこのごろ気になってしょうがなくて気付いたら触ってたりするのですが、これはやっぱやめた方がいいのでしょうか回答お願いします！

gira007
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ヘアケア・ヘアスタイル
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gakushaneko
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2007/06/26 00:20 回答No.4

まず，ツムジのあたりで地肌が見えるのは当たり前です。地肌が見えないツムジというのは存在しませんよ。あとは，見える範囲が広いかどうかと言うことですけどね。また，髪の毛が細いというのは，たぶん，女性と見比べていると思いますが，違うでしょうか？もし，そうであれば，男性よりも女性の方が髪の毛は太いのが当たり前ですから，全く心配する必要はありませんよ。といっても，最近の高校生となりますと，食事の摂り方に問題がある場合が多いとよく聞きますので，次のことに留意するように心懸けてください。 ●夕飯を食べられないほどの買い食い夕飯を全部食べられれば問題はないのですが，全部，または，一部を残してしまうほど腹を満たしてしまう買い食いは，避けるようにしましょう。どうしても買い食いをしたいのであれば，小腹を満たす程度にすることですね。（お腹が空いたという感覚を薄れさせる程度に少しだけ食べるようにしましょう） ●食事を摂り始める時刻がバラバラ食事を摂り始める時刻をだいたい同じにしますと，栄養の吸収がよくなります。といっても，塾に通っていると難しいかもしれませんので，その場合は，無理に同じにする必要はありません。 ●ばっかり食べばっかり食べ（1つの食材だけを食べ続け，その食材を残さず全部食べなければ次の食材を食べ始めない食べ方）をしていますと，栄養の吸収が悪くなってしまいます。とりあえず，同じ食材を続けて口にしないように心懸けてください。 ●ほとんど噛まない本人は噛んで食べているつもりでも，実際は，ほとんど噛んでいないというのが，最近の日本人の咀嚼回数です。（1口当たり10～15回程度だそうです）咀嚼回数が少ないと，食堂が傷つきやすい上に，消化が不充分となって，栄養の吸収が悪くなってしまいます。とりあえず，1口当たり30回は噛むようにしましょう。 ●ストレスを自然放置しているストレスを受けている間は，栄養の吸収が悪くなりやすいです。そこで，ストレスを受けたと感じましたら，何か，集中出来ること（好きな勉強など）をやって，ストレスを緩和するようにしてください。 ●極端な好き嫌いまず，大丈夫だと思いますが，もし，万が一，野菜，または，肉類など，ある特定の種類を全く食べないような偏食をしているようでしたら，とりあえず，1口，または，その半分でもいいですから嫌いだと思っている食品すべてを1度は口にしてから好きかどうかを判断するようにしましょう。栄養のこと以外で重要なことは，睡眠です。といっても，睡眠時間ではなく，睡眠リズムです。ということで，休日も平日も関係なく，毎日，ほぼ同じ時刻に起床するようにしましょう。そうすることによって，細胞分裂を促すホルモンが分泌量を増加させやすくなります。髪の毛も毛根というところが活発に細胞分裂するから髪の毛が太くなれますし，また，抜けにくい髪の毛になるのです。（ただし，自然脱毛するときは別ですけどね）なお，もちろん，就寝時刻も，毎日，だいたい同じにしますと，より，増加量が多くなると言われていますよ。そうそう，起床時刻ですが，平日に起床している時刻で構わないはずですよ。

noname#57390

2007/06/23 23:49 回答No.3

早く気づいて良かったですね。積極的に治そうとしないとどんどん進行しますよ。まずは合成シャンプーをやめましょう。 http://www.coara.or.jp/~wadasho/y-zukaishanpu.htm http://www.asyura2.com/kaminoke.htm 騙されたと思って石けんシャンプーを半年ほど試してみてください。それで何の効果もなかったらやめたらいい。半年どころか１ヶ月ほどで驚くような効果があるはずです。シャンプーとリンスは私が使ってるこれがお薦めです。 http://www.kenko.com/product/item/itm_7731017072.html http://www.kenko.com/product/item/itm_7731019072.html ↓詰め替え用 http://www.kenko.com/product/item/itm_7731016072.html http://www.kenko.com/product/item/itm_7731018072.html 洗い方はこうです。 https://www.miyoshisoap.com/about/info/info9/flame9.html 整髪料や育毛剤なども頭皮にダメージをあたえるだけですからつけないでください。