鬱病が劇的に回復した人に

質問

鬱病が劇的に回復した、もしくは鬱病の症状が和らいだという、経験をお持ちの方に質問です。

・どういった事をしたら劇的に回復、和らぎましたか？
・それは突然やってきましたか、前兆のようなものはありましたか？
・劇的とまでは言わないが、これは効果的だったという事は？
・鬱病を発症→休職→社会復帰
　　この際の社会復帰は、元の会社それとも転職？
　　（またなぜ、そうしたのか）

いま、精神疾患に冠するブログを作っておりまして、どうしてもお教えいただきたく宜しくお願いします。回答内容によっては、ブログ内で紹介させて頂くので御理解の上、ご回答頂きたく。回答は、どれに対する質問に対しても結構です、１つでも２つでも。

以上、何卒宜しくお願いします。３日程で締め切ります。

回答No.2

noname#67472 · ベストアンサー

＞どういった事をしたら劇的に回復、和らぎましたか
生活習慣の改善
・早寝早起き
食生活の改善
・糖分過剰接収の改善（砂糖がいっぱい入ったジュースを絶つ）
・コンビニ弁当＆レトルト食品を止めた
・セロトニン前駆物質のトリプトファンの入った食べ物摂取
・ビタミンＢ群、同上
・カルシウム摂取

＞それは突然やってきましたか、前兆のようなものはありましたか
前兆はあまり感じない、感じるまで２．３ヶ月はかかった

＞鬱病を発症→休職→社会復帰
大学時代に発症なので一時プー　現在フリーター

他にも劇的に治ったという症例
・左前頭前野の電気刺激
・ニューロインターフェース

お礼

回答ありがとうございます。参考になりました。ブログの中で紹介したいと思います。

回答No.6

smilehouse

・どういった事をしたら劇的に回復、和らぎましたか？
→温泉、一人になる、したいことをする、友人などの励まし、亜鉛やセロトニンを含む食品を摂取、玄米食、自分をスキスキと言う、毎日自分を自分で褒めた、安定剤と漢方薬、健康食品などの活用、散歩や自然やマイナスイオンのところに行く、人と比べないようにすると決意、ありのままの自分を受け入れる。かかりつけのＤｒやカウンセラーと納得行くまで話したり、うつ克服者からの助言を参考に自分にあったものを選んだ。
・それは突然やってきましたか、前兆のようなものはありましたか？
→前兆はなく徐々に…必ず治る！長くかかっても、病気を友人や知人に打ち明けられるようになり、頼りすぎず、適度な距離感をもてるようになってから、家族の支えやいろんな方に感謝できる気持ちになったとき
・劇的とまでは言わないが、これは効果的だったという事は？
→創価学会の宿命転換できる！うつ病と付き合いながら社会で頑張ってる方の新聞記事を読んだ。うつの原因を悟れた、題目を上げてみた。
牡蠣、漢方薬、なんと言っても家族や離れないよと言ってくれる親友の存在、何でも話せるＤｒやかうんせらー以上に親身になってくださる学会員さんに出会えたこと
・鬱病を発症→休職→社会復帰
とりあえず退職、休養に専念、まずは、無理しそうにない違う職種のバイト→元職場にバイトで復帰→違う職場で現在正社員として勤務

お礼

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回答No.5

je202052

うつ病を治す必須事項！！
・とにかく休養する
・あと精神科で処方された薬を毎日
　決められた量を飲むことです。

薬はSSRI(選択的セロトニン再取り込み防止)のお薬
ロボックスやデプロメールを処方してもらったらいいと思います。

以上が治す必須事項です。

他に生活習慣を安定させる。サプリメントをとる。
　マイナスイオンを取り入れる。
　外にでて森や川に行く。木がたくさんある公園や神社とかでもいいと思います。

お礼

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回答No.4

yakushimas

・告知　休職で気分楽に。
・休職中ねていると回復
・ssriが次第に聞いてくる。
・睡眠薬もあわせよくねれるようになると回復

ただその後の回復は三寒四温でした。又　価値観の転換も、環境調整も
本当の回復には必要なケースが多いかと思いますが・・・

回答No.3

noname#160321

>どういった事をしたら劇的に回復、和らぎましたか？

社内での配置転換
二回も起きました、どちらも元の職場に帰って劇的に楽になりました。
二回目はかなり長く結局産業医の手を煩わせました。体重も十kg以上痩せました。
ただ再再度鬱に戻りました、職場に変な人が加わっておかしくなりました。
今度は退職前なのでただ耐えるのみ。

お礼

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回答No.1

mac_res

・どういった事をしたら劇的に回復、和らぎましたか？
mECT(修正型電気痙攣療法)を受けたとき。

・それは突然やってきましたか、前兆のようなものはありましたか？
入院して施術してもらった。

・鬱病を発症→休職→社会復帰
　　この際の社会復帰は、元の会社それとも転職？
　　（またなぜ、そうしたのか）
転職。
元の会社が倒産してしまったから。

お礼

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