日中ずっと眠いです・・・

質問

最近、朝起きてもだるく、通学中の電車内でも眠くなり（むしろ寝てしまいます）、講義中も特に昼を過ぎるとどんなに集中しようとしても９０分耐えることができず、途中で寝てしまいます…帰りの電車でももちろん寝てしまいます。
　夜はだいたい0:00～1:00の間には寝て、朝の７時くらいに起きる生活です。やる気がないわけではないのですが、どうしてこんなに睡魔が襲ってくるのか不思議です。何かの病気でしょうか？カフェインを摂っても効果なしです。何か対策を知っている方がいたら教えてください。

回答No.1

wholefull · ベストアンサー

夜の食事や、土曜日の昼などの食事に、オニオンスープなどを摂ってみるのはいかがでしょうか？

油を敷いたフライパンに、薄切りにしたタマネギを、こんがりキツネ色になるまで、炒め、そしてそれにブイヨンや、コンソメを溶かした水か何かを入れ、煮込めば出来上がりです。
味付けは、塩こしょうで。
これを摂ると多分、よく眠れると思います。そして、夜１０時には眠り、朝の光を浴びて、散歩なり体操をしてから出勤する、という風にすると、よいと思います。
また、緑茶を朝や昼にちょくちょく飲むとよいと思うのですが、どうでしょうか？コーヒーよりはカフェインが多く、目が冴えると思います。

お礼

回答ありがとうございます！！
オニオンスープを摂ってみようかと思います。今までカフェイン＝コーヒーだと思っていたので緑茶に期待したいと思います。また夜１０時就寝は厳しいと思いますがなるべく早寝早起きを心掛けたいと思います。

回答No.2

torontorian7

寝ているとき、いびきはかいていませんか？
疲れは感じませんか？
一度、ホルモン（甲状腺）の検査を受けて見られてはいかがでしょうか？
はっきりとは分かりませんが、いつも眠いのはもしかしたらなにか症状のサインかも知れませんね。
念の為、一度病院で相談されたらいかがでしょうか？