プロテインのホエイとソイについて

質問

ボクシングをやっている相方がプロテインを飲んでいるんですけど、
原材料名の２番目に植物性油脂がある事や添加物や香料が気になって仕方ありません。
でも、朝とジムの終わりに飲むことが日課となっているようで、止めるのもしのびないのです。
相方は体脂肪を落としつつ筋肉を付けたいらしいのです。

そこで
１：
生タマゴや納豆などではなく、
乾燥したホエイやソイの無添加パウダーなど売ってませんか？
（ジムに持っていくため乾燥しているほうが良い）
２：
スキムミルク（乳清代わりにスキムミルクは代用できますか？）きな粉などスーパーやデパートなどで購入可能なもので、プロテインを作る事は出来ますか？

ご存知の方、手作りしている方、宜しくお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

＞朝とジムの終わりに飲むことが日課となっているようで、止めるのもしのびないのです。相方は体脂肪を落としつつ筋肉を付けたいらしいのです。
⇒なるほど。　それはしのびないですね。(~_~;)
ジムの練習時間は？　朝も自主トレ遣るのですか？　ロードとかシャドウを。
正確に飲むなら、運動時間や毎日遣っているのかなども書いていないとなんとも適当な飲み方しか答えられません。
基本的には運動中の持久力をＵＰさせる物質を運動中の当該筋肉部位に存在する様に飲む。

運動後の回復期に当該筋肉及び、各種血球や内分泌器官などの原材料として必要な蛋白他があるように飲む。これは蛋白により違うが、運動後すぐで良いでしょう。

他にも何回も飲む時間が有りますし、蛋白を同化するのに必要な物質の補給も必要です・・・・安い米国産でも結構金はかかるが、それでも遣りますか？　これらは練習内容や環境や年齢等‥で全く違います。
トレーナーはなんていっていますか？

＞（ジムに持っていくため乾燥しているほうが良い）
⇒普通のプロティン・パウダーでよいでしょう。　日本のは味や香りを良くするために色々入れていますが、米国製品は日本人には舌触りが悪いとか、香りが良くないとかはありますが、殆ど何も入っていません・・・・まずいという人もいますが、プロボクサーなら問題ないでしょう。

http://www.yahoo.com/などで検索すれば沢山サイトがあります。
其の中から薬品メーカーとか専門店から購入すれば、間違いは少ないでしょう。

回答No.2

jeneraru_jo_ji

たんぱく質の吸収効率優先・添加物を排除・たんぱく質のみを摂取するのでしたら、下記のURLで扱っているプレミアムスペシャルのようなものになりそうです。私が現在飲んでいるものです。
アメリカの製品ですので大体1週間～2週間くらいで届きます。飲んでみたらわかるのですが、味がしません。あえて言うならたんぱく質の味でしょうか。ですので、添加物は入っていないと思います。ただ、慣れればなんともない味に感じますが、初めて飲む人にはつらいかもしれません。

補足ですが、普段の食事でたんぱく質を十分に摂取できていればプロテインは必要ないです。アーノルド・シュワルツェネッガーがボディビルの現役時代にプロテインを飲まずにコンテストに挑みましたが、トレーニングの効果がしっかりとあらわれ、ビルドアップされていたそうです。相方の人に普段の食事内容を充実させることを伝えたうえでプロテインを摂取しないよう相談してみてもいいかもしれません。

参考URL：

http://www.njtpower.com/