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アンチエージングのためにしている事
私はすごい老けるのを気にしているいつまでも若くありたい症候群です。 なのでサプリメントはまず野菜で活性酸素、ビタミンCでシミ予防、コラーゲンでぷりぷりの肌を保ちたい、とりあえずカルシウムも・・。そしてきわめつけにはありがちなコエンザエム・・。 そして朝はビタミンCを導入する安物の機械で導入、腹筋と腿上げ運動。足で数字書きがウエストラインキープと聞いたので実践。そして手をついてお尻キープの運動。 極めつけは夜、スチームとレーザー美顔機・・。 自分でもちょっとやりすぎというほど日課でやっています。そんなに大きな効果があるとは思っていませんが・・・・。ちょっとした自己満足で。 あなたはアンチエージングの為に何をしていますか? 実践されている方のみ真面目な回答お願いします。
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老化はまず首に現れる、と聞いて以来（顔につけたあと）余った化粧水を首につけています。 まだ18歳ですけど（笑）
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- myu-03
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こんにちは。 月に一度全身エステ・・リラックスと幸福感を感じるために。 フラダンス・・女らしいくびれをキープ、踊っていると楽しい気分になれる。 水を出来るだけたくさん飲む・・とても体調が良い。 ポジティブシンキング、「私は綺麗で若くて魅力的」と自分に言い聞かせる。あと瞑想。 自分を褒めてくれて、生き方が刺激になるような友達と付き合う。 恋をする・・気持ちを忘れない。 コスメやサプリメントも大事だとは思うんですけど、やっぱり内面がとても大きいと実感してます。 50代以上の方でも生きがいを持っている人って肌がつやつやして、瞳が生き生きしてて若いですよね。 シワが全く無いとかじゃないですけど。 まあ、そういう人は、たとえ忙しくてもお肌のお手入れもいい加減にしない余裕みたいなものがあるように感じますが。 ずーっと自信が無くていじけてる年月もあったんですけど、これじゃ駄目だと思って楽しんで頑張ってます。 見た目は、結婚とか子育てとかを感じさせない女でいたいな、自分が男だったら一緒にいたいと思うようなそんな女でありたいと思って毎日を過ごす、以上が私の実践するアンチエイジングです。
お礼
こんにちは、フラダンスはくびれをつくるためには理想的の様ですよ。全身エステ贅沢で良いですね。私も水は飲んでいます。私の場合は美容というより健康のために飲んでいますが。 なかなか自分を褒めてくれる人っていないですね。 褒めてお互いを高めあえる良き友がいると良いですよね。そして話すことでストレスも解消できるでしょうし。 そうそう、うちの母は歳より若いのですね。もともとの肌の質もあるのですが、何よりポジィティブですね。というか、心配事?何それ?みたいなもう菩薩のような考えに到達しているというか、あきらめているというか、ストレスを感じない性格のようです。 私も母を見習いたいのですが、肌の質も、性格も父に似てしまったらしく、そうは上手くいかない様です。 ちなみに母は肌の手入れろくにしていないのですよ。 化粧もしていないのです。しみもしわもない・・。 こればかりは体質的なもって生まれてきたものがある様です。あとは性格・・。 そうそう、私も子育てしてま～す。というより、あっ良い女が歩いているという様におもわれたい女性の部分も残していきたいと日々腹筋に勤しんでます。 イタリア人みたいに焼けてもシミになっちゃってもカッコ良いという本当は頑張らなくても、内側の自信みたいなものがあるとカッコいい本当の大人の女性になれるのでしょうね。 う～ん。でも、シミはやっぱり嫌ですぅぅ・・。
すごいですね！ 私にはそこまではできませんが、日焼けしないように気を付けることと、毎日歩くこと（早足で４０分）、月一くらいのペースでフェイスエステに行くこと、湯船に浸かっての足とお腹のマッサージ、ビタミンＣ・Ｂ２・Ｂ６を摂る・・・くらいでしょうか。 ４０歳もなかばになり、今からでは手遅れ？かもしれませんが悪あがきしてます。(^^;) ３５歳過ぎた頃から、老化の速度が加速したように思います。その頃から気を付けているので、シワは同年代の方より少ないかな？中年太りもしてないし、スタイルはまあまあかな？と思います。
お礼
こんにちは、回答ありがとうございます。毎日の早足で四十分というのはなかなか健康的にも良いですね。うちの先生も言ってましたよ。 フェイスエステいきたいです～。 でも、子供二人つれてさすがに行けないです・・。 中年ぶとりしていないというのはやはり努力のたまものかと思います!!
お礼
回答ありがとうございます。 えーっ!!１８歳で老化の事を気にしている何てエライ!! 私は三十路ですが・・・。 そうそう、経験からですが、若い頃の日焼け対策も大事ですね。特に二十歳過ぎはご注意を・・。 そして何より、妊婦になってからは焼かないように。 ホルモンの関係でシミが出来やすいのですよ～～ぅ。 私はそれでやられてしまいました。気をつけると良いです。 化粧水つけるの続けて下さいね。 女はいつまでも美しくないと。