☆野菜嫌い☆ 食感

質問

野菜嫌いの質問はたくさんありましたが、解消されないので教えて下さい。

今23歳ですが野菜嫌いです。
生活の中で全くといっていいほど野菜は食べません。

味やにおいが嫌いな方は多いようですが、
私は「食感」です。

シャリシャリ　バリバリするものは一切食べません。
もやしとか胡瓜など。

キャベツは芯でなければ食べられます。
人参も火が通ってれば大丈夫です。

野菜ジュース・トマトジュースや野菜スープは全く問題ないです。どちらかといえば好きです。

お漬物も一切食べられません。

体調が悪くなる一方なのでサブリメントやジュースで
毎日とるようにはしてますが、克服した方、または家族が食べられるようになった等、なにかいいアイディアがあれば教えて下さい。

お願いします。

回答No.3

植松 一三（@jf2kgu）

元調理師です
私も嫌いではなかったのですが、面倒で食べなかったです
その結果低カリューム血症で気管切開です≪場合によっては、心臓の筋肉が、筋肉弛緩が起こって蘇生できないそうです≫
症状は手や足に力が入らずに、終いには寝ていて、座ることもできない状態まで、筋肉弛緩が起きました
その時に入院したのですが、病院で言われたことは、病院で出す以外の飲み物で、飲んでよいのは、野菜ジュースとスポーツ飲料でした、
ですから飲めるなら、野菜ジュースと、スポーツ飲料を飲むようにしてください、≪濃いと思ったら水で薄めるか別に飲んでも構いません≫
後ビタミンＣの補給に、かんきつ類もお勧めですよ（＾－＾）
サプリより食品から取ってください
後栄養失調は、生命にかかわりますので、一度内科で、相談してください
私のやった、低カリウム血症は血液検査でわかり、点滴１本で治ります
ただ私の場合には検査中に気管が締まったために気管切開出来ましたが、家ではできませんよね、つまり家でしまっていたらここにいません
思い当ったら内科に早急に行って相談してください≪救急病院でも内科の先生でしたら、判りますよ（＾－＾）

回答No.2

kyou1024

*ホワイトソースの牛乳をほうれん草でといてつくる（ミキサーにかける）。
*ホットケーキミックスで野菜（ミキサー）を、いれる（青汁を入れることもあるし、野菜ジュースで作ることもあります）。
*カレー、シチュー、グラタン、お好み焼き、たこ焼き、ハンバーグ等に野菜をたっぷり入れる。カレーなんてきゅうりをたくさんもらって困ったときミキサーにかけて入れたことがあります。ありとあらゆる野菜がそろそろやばくなったときうちではカレーです。くたくたに煮ればわかりません。野菜から水分がたくさん出るのでほとんど水分はいれません。ミキサーにかければ分からないしこれがまたおいしいんです＾＾。子供がまだ3歳前で野菜を見ると食べませんが実は毎日たっぷり食べてるんです。もやしはみじん切りでお好み焼きにいれてもいいし、たこ焼きにはフードプロセッサーでみじんにしたこんにゃくもいれます。

回答No.1

noname#18697

サプリメント、野菜ジュース、火を通した野菜等では本当に必要な栄養素は摂取できません。
ただ、野菜は食べれないのでしょうから、それを克服するのもなかなか出来ません。

それを克服してくれるのは、自分で作る果物・野菜ジュースです。
ジューサー（３，０００円しません）を購入し、自分で作るものであれば、十分野菜の栄養素を取れます。

これは、市販のものでは無理なことなのです。

なお、健康になりたいのであれば、ナチュラルハイジーンで検索してみてください。

きっとエネルギッシュで健康な体を手に入れられますよ。