お酒を飲んだあと元の状態に戻らない？

質問

二十代、女性です。
いつもお酒を飲んでから時間がたった後も、飲む前の状態に完全には戻ってはいないような気がしており、したがってお酒を飲むたびに思考能力が少しずつ低下していっているような感覚が有ります。
この感覚は恐怖感があり、お酒を飲んだ後はいつも落ち込んでしまいます。
これは私の気のせいもしくは単なる年なのでしょうか？
自分の他にも同じような状態になる方はいないのだろうかと思い、質問させていただきました。
お酒はもう止めることは決心していますが、このいつも頭の回転に歯止めがかかったような感覚がなくなることは無いのか気になっています。

回答No.1

DownTown77

こんばんは。

たとえば飲酒をして寝るとよく眠れると言われることがありますが、
適量を超えた場合、血管は拡張して心臓の鼓動も速まっているため、
実際は脳を含めた体は十分な休息が取れていません。

また飲酒を続けた場合、アルコールを分解し続ける肝臓にも疲労がたまり、
肝機能が低下して疲労物質などが十分分解されない状態になります。

飲酒で思考が低下するというよりも、
飲酒による疲労で思考が鈍くなるのではないかと思います。

http://www.nsknet.or.jp/~hy-comp/definition/ALsoma.html
http://www.ricotti.jp/risknavi/box/drinking2.html

また、成人の場合1日当たり10万の脳細胞が減っていくと言われていますが、
過度の飲酒を長期間続けると、通常の場合より脳細胞が減っていく割合が早まるとも言われています。
長期間の深酒は思考の低下を早めるようです。

http://www.marubeni.co.jp/useful/shinryou/ms12.html

適量の飲酒はストレスの解消・疲労回復に効果があると言われてますが、
アルコールの分解能力には個人差があるため、言われている量はあくまで目安です。

http://www.arukenkyo.or.jp/tekisei_insyu.html

適量範囲で休肝日を置くなど疲労を溜めない飲み方をすれば、
それほど思考力の低下は起きないのではないかと思います。
それはそれで難しい場合もありますけどね。