消化の良い食べ物とは？

質問

私は時々胃が痛くなることがあり食欲もなくなっていまします。
そんな時よく何も食べないのも良くないから消化の良いものを食べなさいと言われます。
しかし自分ではおかゆくらいしか思いつきません。
ほかにどのようなものが消化の良い食べ物と言えるのでしょうか？

回答No.3

NIHSNAH · ベストアンサー

僕の個人的な意見ですが、ヨーグルトを良く利用しています。外出中で胃に何かを入れ時たいコンビニでも買えるので便利です。
あと、良く煮た「うどん」とか「蒸しパン」ですね。
柔らかいものを選んで良く噛めば、消化に良いのでは
あと熱すぎず・冷たすぎずです。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
ヨーグルトは私の大好物なのでぜひ試してみたいと思います。細かなアドバイスありがとうございました。

回答No.5

oh-kiku

すりおろした山芋（とろろかけご飯）が吸収がよいでしょう。また、食もすすむことでしょう。滋養強壮や疲労回復には効果があるといわれています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
とろろかけご飯ですね。ぜひ一度試してみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

murasaki-imo

こんにちは！
ウドンのほか、大根・お豆腐も良いと思います。

大根は、薄切り牛肉と一緒にコトコト柔らかく煮て、軽くダシ＋塩で味付け。（肉は少なめで）
大根は消化酵素が入っていて消化が良いそうです。

お豆腐は、ダシ汁にめんつゆを加えた汁に入れて暖め、ショウガの細切りを入れて、片栗粉でちょっとトロミをつける。美味しいです。
ショウガにも胃を丈夫にする効果があるそうなので、胃の調子が悪いとき積極的に摂ってます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
簡単なレシピまで添えていただいてありがとうございます。ショウガがポイントのようですね。
ありがとうございました。

回答No.2

rinring

温かいうどんです。

トッピングはかまぼこや溶き卵でとじた物が良いと思います。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
確かにうどんは胃に優しそうな気がします。試してみます。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#26306

うどんは消化がいいってよく聞きます。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
うどんですね。参考にさせていただきます。
ありがとうございました。