パニック障害って？

質問

８ヶ月前に新宿で苦しくなって救急車で運ばれました。
後日心療内科でパニック障害と診断されました。
それから半年間薬を飲みながら仕事をしていたのですが、電車人ごみがこわくなり乗るのが苦痛になり精神的肉体的にも疲れてしまっていたので年末で仕事を辞め実家に帰ってきました。いろんなストレスから開放されかなりよくなってきてはいるのですが何故いままでこわくなく普通にできていた事がこわくなってしまったのかわかりません。こわいとか具合悪いかもと思うとドキドキして逃げたくなるのですが前ほどひどくはなく今はどうにか自分でおさえれます。こわいと思いたくないのにどこかへ出かけるとか飲みに行くことがこわいと思ってしまいます。行ってしまえばこわくなくできるのに。しかし昨日温泉にいって１時間位入っていたら、いつもはこわくならないのに突然ここで具合が悪くなったらどうしようと思い軽く具合がわるくなってきてまた逃げたくなりました。すぐ落着いたのですが。薬を飲んでいても飲んでいなくてもあまり変わらないので減薬して今は薬を飲んでいません。今まで飲んでいた薬はメイラックス１ｍｇと頓服でワイパックスでした。薬をやめて不安が強くなったというのはありません。
早く仕事復帰や飲みに出かけたいのですがまた発作がでたらどうしようと思い悪い方へ考えてしまうのでなかなか
前に進めません。実際発作なんてでていなくて新宿の1回位です。どこかへいったら具合がわるくなるかも発作が出るかもと思い悪い方へ悪い方へと想像しちゃうようになったのかと思います。

回答No.1

happy_shining · ベストアンサー

わたしも同じです。
おもに、過呼吸になってしまいます。
手足がしびれてたっていられなくなって倒れます。

でも薬は飲んでいません。
薬はお守り代わりに常に持ち歩いています。
それだけでも少し安心します。

発症（？）したら、しばらくは通勤で特急電車とか乗らないで、
気分が悪くなったらすぐに降りれるように
各駅電車に乗るようにして。

いろいろ手間や時間がかかってしまうけど
そうやって体を慣らしていきました。
特急電車にも乗っています。

特にあたしは電車が本当にNGみたいなので
追い詰めない状況を作っています。
終電には乗らないとか（後がない恐怖感がくるから）

少しずつ体を慣れさせてあげれば
負担も少ないと思いますよ！

回答No.3

noname#20585

私も現在治療中で、もう７年近くパニック障害です。
病院も薬も何度となく変わり、今は一ヵ所、３種類の薬で落ち着いています。薬をやめられたのはとてもいいことだと思いますが、時期が早かったということはないでしょうか？お医者さまとの相談で決めることでしょうから、なんともいえませんが…。

症状もよく似た部分があります。
「予期発作」が強いようですね。私もとても強く、行動を起こす前に、頭の中で考えただけで、発作を起こすことさえあります。

もし、まだ不安が少しでもあるようなら、病院へ行くことは決して後戻りすることではないと思います。じっくり時間をかけて完治できたらいいのではないかと思います。

あせらず、ゆっくりですね。

回答No.2

taoyaka3

私も経験者です。パニックの発作は苦しいですよね。そのくせ救急車が病院に着く頃には治まって「アレ?困ったなあ・・もう何ともないわ・・」ってなり、そして即家に帰って来る。私の場合は場所とか、環境と関係なく頻繁に起こってました。まだパニック障害という病名が知られてないころです。色んなお医者さんにお世話になりましたが、難儀だったのは薬を飲む事が恐怖だったことです。もらった薬が恐くて飲めないんです。でもお世話になったお医者さんの中で心療の専門ではない先生でしたが、「いいですか？・・これだけははっきり言えますが、この病気で死んでしまう事は絶対ありません！」ときっぱり言われた事です。これは心強かったひと言です。パニックの発作って死んでしまうんじゃないかという恐怖がありますよね。でもその先生にそう言ってもらったことでその後発作が起きても焦らずにすむ事ができました。パニックは「ああどうしよう、どうしよう、何だかおかしい」と慌てたり焦ったりするとますますひどくなります。でも必ず治まりますけどね。で、私はパニックが起こりそうになると「ん？きたな・・よし落ち着こう」と思いました。そして信頼出来る 心療内科の先生から頂いてある薬を飲んで何か違う事を始めました。気を違うほうに持っていくんですね。すると発作も軽くすみ、そのうちには通常に生活にはなんの弊害もなくなってきました。chiphiさんは一回目の発作がとても苦しかったんですね。分かりますよ。起した人にしか分かりません。恐いから悪い方向に考えてしまう気持ちもわかりますが普通に生活していたほうが良いと思います。「大パニック障害」だった私が今元気に生活しています。ただ専門のかかりつけの先生はいたほうが安心しますよ。何かあったら先生がいてくれるってそれも薬のひとつですから。