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お茶や紅茶の飲みすぎ
私は、毎日大量のお茶（や紅茶）を飲んでいます。のどがとても渇くのです。一日外に出かけるときは、500mlペットボトルを４本くらい買ってしまいます。そこで、質問なのですが、お茶（や紅茶）の飲みすぎは、体に悪影響を及ぼしますか。よく、コーヒーは飲みすぎるとよくない（胃に負担だとか）とか聞きますが、[お茶や紅茶：コーヒー］の飲みすぎによる健康を害する比率はどのくらいなのでしょうか。
- t1m1
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
私は、カフェインが気になりました。 紅茶は、コーヒーよりもカフェインが多く含まれていると聞いた事があるので。 毎日毎日、大量に飲んでいるとしたら 紅茶は少しにして、他の飲み物を飲んでは如何でしょうか？ お茶は、何茶ですか？ 緑茶は、カフェインが多く含まれているので 麦茶・ほうじ茶。もしくはミネラルうウォーターなど…。 カフェインの含まれていない物に変えては如何でしょうか？
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１日２Ｌは、正常範囲。血液の粘度の高い場合は、もっと水分を摂る必要あり。 また、老人のように、もともと、体内水分が減っている人なら２Ｌは、ちょうど良いくらいです。 それを、コーヒー、紅茶、ミネラルウオーター、日本茶、スポーツドリンクなど、何で摂るかは、体質、体調、生活習慣等で、一概に、毎日、こういう風とは、決められません。 ただ、日本人は、日本茶、インド人は紅茶など、歴史的に、たくさん飲んでも、大丈夫という耐性がついているのみものが、無難なんでしょう。ただ、水は、世界共通ですが、あとは、嗜好と、胃腸ぐあいによりますね。
- timeup
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２リットルですね。体格にも運動量にも外気温度にもよるので何とも言えませんが、今の日本は例年に無く暑いそうですから、少少大目ではありますが、問題は無いでしょう。 汗で水分が出ているのに、飲まなければ血液濃縮が起きますので、体全体に悪影響が出ます（外気温が高いときは気がつかなくても不感蒸泄で水分がなくなります）。 疲れやすいとか、何か自覚症状は有るのでしょうか？ 他に気がつくような事が無いなら、甘味のある飲料をやめれば問題は無いでしょう。 [お茶や紅茶：コーヒー］の飲みすぎによる健康を害する比率はどのくらいなのでしょうか ⇒コーヒー＞紅茶＞茶の順番の様ですが、比率は人各々の消化器官の頑丈度により違います。
- miki12
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私も喉がとても渇くというので 心配です・・。病院を受診したほうがいいですよ。 紅茶、コーヒーは無糖ならいいですが 砂糖がはいってると太りますし糖尿病の原因にも なります・・。 あれ。 糖尿病って喉が渇くんじゃなかったでしたっけ・・？ ・・・とりあえず受診をおすすめします。
- kachikachi
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お茶や紅茶を飲むことにはたぶん害はないと思いますが， あまりにのどが渇くというほうが心配です。 糖尿病の人はものすごくのどが渇いて， この世の水を全部飲んでしまいたいくらいなんていう表現をします。 あまりにのどが渇くようであれば， 一度病院にいってみると安心かもしれませんね。 コーヒーは胃を悪くしますから， どうしても飲みたいときはなるべく牛乳などをいれてマイルドにしたほうがいいと思います。 あまり答えになっていなかったらごめんなさい！
- donkun2004
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t1m1さん、こんばんわ！ それくらいじゃ悪影響はないと思いますよ。
