ダイエットの目に見えずらいメリットは？

質問

こちらの質問にお目を止めていただきありがとうございます。

禁酒と減塩(ジャンクフード控える)となるべくグルテンフリーを続けているのですが、目に見えずらい効果を教えていただけるとありがたいです。

当方アレルギーで肌荒れが酷く、朝食をリンゴと半熟卵にして、減塩を始めてから爪の凹凸が無くなりました。肌は相変わらず荒れてますが、季節の変わり目も相まって少しずつ落ち着いています。

中々食物繊維やビタミンは思うように摂れてませんが、減塩や減脂？によって早期にはどういった兆候が見られますか？

回答No.3

panja2021

ホットヨガでも行って体のリズムを整えると肌あれは完全すると思います。

お礼

ご回答頂きありがとうございます。 デトックス効果ありそうですもんね。蘇るならやってみたいです。

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回答No.2

akeshic

自分の身体の各内臓への負担が減るので寿命が延びると思います
(ガンに罹らなければ)。

お礼

ご回答頂きありがとうございます。 確かに内蔵の負担は少し軽くなってるかな？と思います。腸内が飲酒やカップ麺を主食にしてる時ほど荒れにくい？気がします。

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回答No.1

takochann2

減塩で直ぐに効果があるのは浮腫の改善（体重減少）と早朝血圧の低下、夜間頻尿の減少な度です。

お礼

ご回答頂きありがとうございます。 寝起きですが、眠くなる薬を飲んでしまって一日中眠い日が続きました。プラマイゼロ。 食後の胃は軽いので楽ですね。

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