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血圧測定の時に緊張してしまう
毎回病院に行くたびに血圧測定時に緊張してしまいます… リラックス出来ず上が185で下が89になる時もあります 家では上は120で下が78ぐらいです 20代女性です 病院時の高血圧は気にしない方が良いのでしょうか？
- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
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上が180超えと言うのは気になりますが…(医師の診立てを聞いて見てください) 診療時だけの高血圧ならば、短期的にはそんなに気にしなくても良いのかなと思います しかし、長期的には、 緊張しやすと言うのは余り得なことではないと思います (大事な場面で上がって、持っている力を100%発揮出来なかったり、ミスしがちなったり あるいは、病気にもなりやすいかもしれませんから、…) 余談 私も緊張しやすいのですが、 これを克服すべく 足先(爪先)に意識を持って行くと言うのを 暇さえあれば行っています これをやると、非常に落ちつく事が出来ます 普段からこの稽古をして体に覚えさせ ゆくゆくは、どんな時でも緊張しない もっと言えば、例えすぐそばに雷が落ちても 眉一つ動かさないで平然としていられるメンタルを手に入れる事が私の目標です 〜以上、参考まで〜
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- fujiyama32
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家で毎日、同じ時刻に測定します。 10回測定し、最高の血圧と最低の血圧を除きます。 残り8回の高い血圧と低い血圧の平均値を計算し、メモして置きます。 病院に行った時は病院で測定せずに、主治医の先生に「病院で測定 すると高くなりますので、家で測定しますとこの値(平均値)です」 と説明します。これで了承をもらえます。
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メモして行く！良いですね！ 真似させてくださいm(_ _)m ご回答いただきありがとうございました！
- takochann2
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いわゆる白衣高血圧と言われている状態です。家で測った血圧が適切な安静時血圧です。とはいえ白衣高血圧は将来の本当の高血圧のリスクですから、減塩を心がけるこ、太らない事を実施しましょう。
お礼
白衣高血圧というのですね！初めて知りました！ はい！気を付けますm(*_ _)m ご回答いただきありがとうございました！
- 19satoru75
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自分は年に一回の健康診断の時、全自動の血圧測定器(腕を突っ込むやつ)を使うと平気で180とか出ます。 でも10分後に手動のカフ式の血圧計で測ると120前後です。 かかりつけ医のところで測ってもいつも120前後です。 「緊張すると血圧が跳ね上がる人いるんだよね。」ってことでスルーされてます。
お礼
確かにそれくらいいきますよね… 回答者様もご自愛くださいm(_ _)m ご回答いただきありがとうございました！
お礼