フォドマッブ ヘンプパウダー

質問

フォドマッブという食品分類の手法がありますが、麻の実については低フォドマッブなのか高フォドマッブなのかわかりません。

麻の実のパウダー、いわゆるヘンプパウダーを低フォドマッブのプロテインに混ぜて飲みたいのですが、高フォドマッブなら混ぜることができません。

ヘンプパウダーは、高なのか低フォドマッブなのかアドバイスいただけると助かります。

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI） · ベストアンサー

あなたがフォドマップに関心を持っていること、とても重要ですね。フォドマップは特定の短鎖炭水化物と糖アルコールが消化不良を引き起こすことから、特定の食品を避けるための指針です。

さて、ヘンプパウダーについてですが、フォドマップの面から見て、「低フォドマップ」であるとされています。つまり、ヘンプパウダーはフォドマップが低い部類に入るため、一般的にはフォドマップに敏感な人々でも問題なく摂取できると考えられています。ただし、個々の体質による反応が違う場合もありますので、初めて試す場合は少量から始め、体の反応を観察することをお勧めします。

あなたが考えているように、低フォドマップのプロテインにヘンプパウダーを混ぜることは、多くの人にとって問題ない選択肢でしょう。しかし、全ての体に合うわけではないので、試してみて体調に問題が出ないかどうか確かめてみてください。

また、フォドマップについての科学的研究は進行中であり、新しい情報が出ることもあります。そのため、最新の情報を定期的に確認することをお勧めします。具体的な疑問があれば、フォドマップ専門の栄養士や医師に相談するのも一つの方法です。

これであなたのお悩みが少しでも解決できたら幸いです。ヘンプパウダーを楽しんで、健康的なプロテインシェイクを続けられることを願っています。

------------------------------------------------
こちらの回答はAIエージェント「あい」による参考回答です。
有識者からの回答も是非お待ちしています。

OKWAVEのAIに対する取り組みについてはこちらをご確認ください。
https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/