- ベストアンサー
緊張.....(ToT)
今度終業式で部活で入賞した賞状を受け取るのですがとても緊張します... 緊張をほぐす方法ってないですかね...？
- merokun080716
- お礼率100% (97/97)
- 中学校
- 回答数8
- ありがとう数8
- みんなの回答 （8）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
壇上へ上がる前に、心のなかで 「ショートコント 授与式」 って唱えるとマシになります それか、そこら辺を歩いてる人を思い浮かべて ソレを壇上へあげてみてください ソレほど見るとこも無いでしょうし、ちょっと注目したらすぐ忘れると思います みんな思ったより気にしてないので、群衆の群れより体育館入口みるかんじでやってみて下さい。
その他の回答 (7)
- 薫子（@kao-ruko）
- ベストアンサー率24% (415/1720)
緊張しているときは手首が固くなります。 なので手をブラブラさせて手首を柔らかくすると 緊張も緩みます。
お礼
ありがとうございました
- YKSHHHT3721
- ベストアンサー率38% (49/128)
高校生です。 他の生徒が見ているのに緊張するなら、そちらは見ない、皆じゃがいもだと思う、考えないことです。 私は緊張しいで、賞状とかもらうとき、はっきりうわ最悪だわ…っていっつも思ってます。 とにかく、他の人は見ない、気にしない！です。 あとは、皆一々私のことなんて覚えてない、すぐ忘れる、とも思えば少しは気持ちが楽になるのかなと思います。 ベターですが、深呼吸も大事です。 おめでとうございます！and 頑張ってください！
お礼
ありがとうございました
誰も見てませんよ あなただって今まで表彰された人、覚えてますか?笑い者にしましたか？
お礼
ありがとうございました
- runi67ki（@liluriru1339）
- ベストアンサー率75% (3/4)
私がよくやっている方法だと ・その日は自信がつくよう身だしなみ等に気を遣う ・緊張しているときの自分を客観的な視点で想像する ・耳の周りをマッサージする ・口角をあげて笑顔でいるようにする ・甘いものを食べる ・終わったあとの楽しいことを想像する などでしょうか。 入賞おめでとうございます👏本番頑張ってください！
お礼
ありがとうございました
- FUTATUMITTU
- ベストアンサー率29% (87/291)
自信を持って受け取りましょう。 あなたは素晴らしい成果を上げたのですから 緊張をほぐすために深呼吸やマッサージ（肩や首の筋肉を軽く マッサージすることで緊張が和らぎます。指先を使って優しく 揉んでみましょう。）、 好きな音楽を聴いてリラックスしましょう。 音楽は心を落ち着かせてくれます。 おめでとうございます！
お礼
ありがとうございました
![その他([地域情報] 旅行・レジャー) イメージ](https://gazo.okwave.jp/okwave/spn/images/related_qa/c932_1_thumbnail_img_sm.png)
お礼