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足を縛った状態で運動
画像のように足を縛った状態で運動をしてみようと思うのですが、どのような運動が良いでしょうか？
- takata_kai
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質問者が選んだベストアンサー
足先に重り（アンクルウェイト）を付け腹筋運動はいかが。 足縛りで寝るだけで股関節の位置の修正ができるという 足縛り健康法もあるようですね。
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- takochann2
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回答No.2
腕立て伏せ、レッグレイズ
