中学生なのにうんちを漏らしてしまう...

質問

中学生の女子です。お恥ずかしいのですがパンツにうんちを漏らしてしまいます。うんちがしたいと思ったときに少し我慢していると、無意識に力を入れてしまってトイレにいくとパンツにうんちがついていることに気づきます。洗濯も大変だし、大人になってもこのままだと心配です。無意識に力を入れるのをやめたいです。同じような方いらっしゃいますか？

回答No.3

syokotan5555

お辛い思いをされていますね。お察しします。
肛門筋を鍛える等の方法を地道にやっていくのが最善かとおもいます。
以下のサイトをご覧になってみてはどうでしょうか？
　生活習慣の改善方法と自宅で気軽にできるトレーニングの仕方がかいてあります。

https://oshiri-kenko.jp/doctor/katsuno.php

　私は便失禁はないですが、腹筋を鍛えたいので、寝そべって足を直角の高さまで上げるを片足ずつですが、各足１００回を一セットとして、２セットしていますよ。効果はあるような気がします。やり始めてから毎日朝お通じがつくようになってきています。

　体の場合地道な努力が実を結ぶとおもいます。ぜひ他にも検索で肛門筋を鍛える　と検索し、参考にされるとよいと思います。

　成功を祈っています。

回答No.2

yaasan

私も恥ずかしながら、時折やってしまいます。

ただ、何度も経験するとある程度パターンは見えてきます。そうなると対処は

・出そうになったらすぐにトイレ
・我慢はなるべくしない
・そのために我慢しないといけない時間（授業中とか、移動中とか）にトイレに行かなくて済む対策を

この３つが大事だと思います。それでも思わぬ時に出そうになるから困るんですけど、早め早めの行動が大事です。何とか我慢できる、と考えだした時点で失敗すると思って、出そうになったら、まずはトイレにどう駆け込むか、だけを考えるようにしましょう。

回答No.1

runi_NGR

男性は特に下痢気味の人が多いので、男の中ではあるあるな話ですが、うんちはちょいちょい漏れます。
食後、お腹が張ってトイレ行きたいけど我慢してたり、オナラをした瞬間に、時には、えげつない程出る事があります。
スーパーで下着を買って、ビニール袋に捨てた事は何度もありました。

現在はないです。

対策
・オナラはしない
(トイレでする)
・うんちは我慢せず、早めにトイレに行く

たったこれだけで安心です。

「何かお腹痛くなっちゃったから、トイレ行ってくる」
と言うのと
「何かうんこ漏れちゃったから、履き替えてくる」
と言うのでは大違いです。

それを肝に銘じて