勉強。集中するために。

質問

こんにちは。
私は中３の女子です。

受験生なので、毎日勉強していますが、集中できないときがあります。
特に、社会や数学、理科の計算問題はもう全然ダメです（笑）

部屋をどんなに模様替えしても、あまり効果ありません。

勉強に限らず、自宅で集中できる方法を教えてくれませんか？？（近くに図書館とかないので…）

ちなみに好きな教科は国語と英語です。（文系ｗ）
たくさんの回答を待っています。よろしくお願い致します。

回答No.5

sanmasen · ベストアンサー

どうしても集中できない時は何もしないことです。とりあえず、教科書や問題集から離れて、楽な体勢でじっとするのです。その際、携帯やパソコンをいじったり、テレビをつけたり、雑誌や漫画に手を出してはいけません。とにかく何もしない、何も考えないで、気分を落ち着かせ、ボケーっとするのです。特に時間を決める必要もありません。

人は全く何もしないと何かしたくなるものです。そうなった時に、勉強しかやる事がなければおのずと教科書に手が向くはずです。その時に、得意な教科や、やりやすいようなものからやっていけば、徐々にノッてくると思います。

集中力というのは一度いい感じでノッてきさえすればいいわけですから、このような手段でノリをつかむのもいいかもしれません。

ただ、何もしないのを苦痛と感じない人には通用しませんので、一つの参考までに。

あと、頭がボーっとするような時は逆立ちをすると頭がすっきりするので、即効性が欲しい時はいいかもしれません。（一時的ですが）

ではがんばってください。

回答No.4

pooh15

私も中３です。
私はホットミルク飲んで勉強してます。
牛乳飲むと集中できますよ。
あと、漫画やテレビがみたいときはあんまり我慢しない。ストレスたまってダメです。
勉強する前に深呼吸したり、ストレッチするのも集中できるらしいです。

回答No.3

prashanthi

risa３８　さん　こんにちは。

まず　目的をはっきりしましょう。

何のために　勉強していますか？

・受験生だから？

・親御さんを喜ばせたいから？

・友達に負けたくないから？

・将来　自分がなりたいものになれるよう　少しでも　可能性を広げておきたいから？

今現在　risa３８さんの心をピピッ！　っと　やる気にさせてくれる目的を設定してください。

心は　その時々で　千変万化しますので　その都度　設定し直してください。

こうだから　こうなのよ！　と　自分を押さえつけても　頭には入りません。

その達成のために　今　この山を登らなくては　．．．

ゆっくりでいいから　すこしづつ　すこしづつ　．．．

と　いう付き合い方を自分としてください。

部屋の模様替えですが　集中しやすい空間作りのコツがあります。

・興味を引くもの（＝集中力を削ぐもの）　を近くに置いたり　視野に入れない。

・模様は極力シンプルで　青！　を基調としてください。

色は　人の心理に影響を与えます。

食べ物屋さんでは　暖色系（赤・黄）が多いですよね。
（中華は　その際たるものです。）

お腹が　膨れ過ぎても　減り過ぎても　集中できません。

人は　構造的に何時間も集中できません。

学校の授業が　そのように配慮されています。
（休憩１０分や１５分は　少し短い気がしますが）

自分で勉強するときも　メリハリ　は　とても大事です。

いつも　いつも　決して　忘れてはならないことは

risa３８　さんの未来を明るくできるのは

risa３８　さんの　いま現在の努力　しかない！　

と　いうことです。

がんばれ～　！　　　　＾　＾　　　．．．　　　　。

お礼

ありがとうございました！
部屋の模様替えにもポイントがあったんですねー。

勉強の目的…は、やっぱり他の人がやってるから自分も…とやっているようなかんじですねぇ…それでも一応将来に役立つと思って。

いろいろと分かりやすいアドバイスありがとうございました。
がんばります☆

回答No.2

kbannai

高校の教員をしています。受験勉強の追い込みでたいへんそうですね。

まずは、時間と消化することの計画を立てることです。人間はやることがわかっていると、心理的に安心できますから。試験までの残りの期間を考えて、月単位、週単位、１日の計画を立ててみてください。

夏休みも終わったので、もう一度、自分の受験勉強の中で不充分なところを洗い出してみてください。

ただ、計画どおりに進まなくても、悩まないことです。計画は立てたそのときから狂うものです。週単位のなかで、予備の日（何も勉強しない日）を必ず１日は入れておくように…。ここで、計画で出来なかったところを補うのです。
もし、スムーズであれば、思いっきり休憩しましょう。

私も、高校、大学、大学院の受験勉強は自宅でした。あまり図書館の雰囲気は馴染めなかったので…。今は、図書館も通いますし、喫茶店でも勉強したりしてます（関係ないか、これは）。

部屋の中には、興味のある本、雑誌、マンガなどは視界に入らないようにすることです。もし、そのような勉強に関係ないものがあれば、片付けてしまいましょう。

好きな教科が語学系なので、これは勉強の取り掛かりにやられるといいのではないでしょうか。ただ長時間やる必要はありません。調子が出てきたら、科目を変えて、苦手な理数科目に重点を置き、勉強します。
わからなかったら、このサイトですね！

集中力はあまり持続しませんから、好きな科目はともかく、苦手な科目は１時間程度で良いと思います。でも毎日ですよ。

あと、夜12時以降の勉強はやめたほうがいいです。能率もよくありませんし、翌日の学校のこともあります。

では、第一志望校に合格できるように、頑張ってください。

お礼

ありがとうございました！

高校の先生に教えてもらえるなんて…すごく嬉しいです！！

そうですね。月単位週単位一日と、計画を立てるのはいいかもしれません。

取り掛かりで国語英語をやるというのはいいですね！初めから楽しく出来そうです。

頑張ります。

回答No.1

teahyun9

勉強机の周りには、マンガとか、遊びたくなるものは置かない（視界に入れない）

私が学生の時によくやった集中する方法として、
５０分勉強に集中して、１０分休む。
平日ならば、２,３回繰り返しが出来ます。
休日で、予定が無ければ、５,６回は繰り返しが出来ますよｗ
学校の授業は、４５分か５０分授業で休み時間が１０分のはずです。毎日の学校生活の繰り返しですので、染み付いた体内のリズムに合わせやすいのです。
集中できない時は、気分転換に外へ出て、外から自宅の自分の部屋を眺めながら、「ああ、勉強頑張ってるんだ」と他人事のように考えると、結構また頑張らなければという気がおきます。
１週間に１度は、数時間でも気分をリフレッシュしましょう。勉強をつづけていても、煮詰まっちゃいますよ。適度のリフレッシュを。

貴方様は文面から、文系教科が得意との事ですので、単なる暗記よりも、きちんとした意味づけをしながら覚えたほうがよさそうですね。
社会はずばり暗記！ですが、例えば歴史ならば、その背景になることをイメージしながら覚えていきましょう。
例えば、「日米修好通商条約」は、日本にとって不利な条約でした。それば、日本が関税を自主的に決める事が出来ない「関税自主権」が無い事。また、外国人を日本で裁く事が出来ない、「領事裁判権（治外法権）がない…という文章で、きちんとした意味づけをしていくといいと思います。
また、数学、理科についての計算問題は、基本的な問題とその解答をみながら、真似をしてでも書いていき、書きながら理屈を考えていきましょう。
次に、同じ問題を解答を見ないで解く。それが出来たら、同じような問題を今度は自力で解く。

頑張ってくださいね☆

お礼

そうですね！
５０分やって１０分休憩というのは、あらかじめ休憩時間があるのでその事を考えると集中できそうです。
学校も５０分授業１０分休憩ですし。

私の場合、テスト前に一気に丸暗記でした。今度からは意味もちゃんと見ていこうと思います！！

ありがとうございました☆