akisakuraのプロフィール

食事制限＋サプリメント＋運動でダイエットを開始して、はりきっていたのですが 数日後ケガをしてしまい、当分の間運動できなくなってしまいました。 しかたなく食事制限とサプリだけでがんばって、順調に減量してきましたが ３週間目にはいると、全く減らなくなってしまいました。 ４週間目すぎてもずっと停滞中です。 （サプリは、食欲抑制剤やゼニカルや睡眠ダイエット剤などで医師に相談して選んだものです。） ダイエットのサイトで調べてみると、かならず停滞期みたいなのがきて またいつか減り始める、抜け出すためには運動を・・とありましたが、 この停滞期はどのくらい続くものなのでしょうか？ 普通に運動ができるようになるのは、まだ１ヶ月くらいはかかるので その間は食事制限でがんばろうと思うのですが、運動なしでもまた減ってきますか？ キツイ食事制限をがんばれるのは、体重計にのるたびに減っていく嬉しさが全てなのに こう長く減らないとつらいです。 個人差があると思いますが、経験談など聞かせていただければ嬉しいです。

　157センチ、50キロの22歳の女です。 　(1)以前に身長と手首のサイズを入れると理想のスリーサイズが表示されるものがありましたがこれってどういう計算がされているか教えてください。 　(2)私は下半身が凄く太いのですが、これは冷え性と関係あるのでしょうか。冷え性が治れば細くなるのでしょうか。 　(3)お腹ってどうすればやせますか？（お腹の肉がつかめるってヤバイですよね） 　(4)水泳ってやせますか？私は週に3回位は一回につき1キロは泳ぐのですが、最近はバドミントンとか走ったりする方が体重は落ちるのですが、（水泳は落ちない！！）これって汗が出ているだけですか。私はクロールで泳いでいるんですがクロールで力こぶってできますか（私はあるんです・・・・）？ 　取り留めのない質問ですいません。分かる事だけでいいんで教えてください、

ダイエット中の人間が たまに夕食で外食をし食べ過ぎてしまった場合、 （普段夕食では４００ｋｃａｌしかとらないところを 　倍の８００ｋｃａｌ摂ってしまったなど） その日のうちに運動するとか次の日の食事などで その後の体重に影響ないようにすることって可能でしょうか？

もうすぐ海やプールの時期がやってきますね☆ すごく楽しみでワクワクなのですが、 水着を着るとやっぱり気になるのが お腹と足（得に太もも）です。 足を細くするために、縄跳びをやろうかなと思っているのですが、 効果はあるのでしょうか？ お腹をへっこませる方法や足を細くする方法で これはオススメ！っていうのを知っていたら教えて下さい。