maffy_のプロフィール

題名のとおりです。 また、助けた人は、どうやって助けたか教えてください。

中学1年のとき無視や避けられたりしていじめられました。それが病気 になって精神が不安定な状態でいじめられたので相当精神的ダメージを 受けました。何か解消する方法はないですか？そいつらの声を聞くたび に恐怖を感じます。考えないようにしているのですがつい考えてしまい ます。寝られないときもあります。どうしたらいいですか？忘れる方法 教えてください。お願いします。ストレス解消の方法も教えてください。