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はじめまして。 よろしくお願いします。 いつも気がつくと肩が上がっている状態です。 （肩をすくめたような感じです） そのせいか肩こりもひどいし、姿勢もよくないです。 肩があがってしまうのは筋肉が無いせいなんでしょうか？ 何か効果的なトレーニングや気をつけることがありましたら教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いします。