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朝起きる３０分前に暖房がつくよう設定してしまったのですが、暖房によって、基礎体温に影響することはあるのでしょうか？

３０代後半女性です。生理の周期は43日前後。生理終了後3週間くらいで次の排卵がありますが、1年ほど前から排卵期の2週間～10日くらい前から、眠りが浅くなる、便秘気味になる、ひどい肩こりと頭痛、といった体調不良に悩まされています。排卵期に入ると、それらは解消されます。肩こりがひどくて眠りが浅いと、ひどい時は起きぬけに疲れてぐったりしていることもあります。 排卵があると、今度はPMSの症状。眠気と食欲増大、集中力の低下、体温が高めなのでぼーっとしているなど、あまり活動的ではなくなり、人と会うのもおっくうになります。 そんな感じで心身ともに安定して精力的に動けるのは生理３日めからの10日間ほどで、残りの期間は何らかの不調がずっと出ています。日常生活に支障が出るほどではないものの、行動に制限が出て困ります。30代前半までは、生理1週間前のPMSの間だけ耐えればよかったのに、、、、 半年前からPMSに効くという「命の母A」を飲んだり、豆乳や大豆製品を意識的にとっており、その効果か、PMSは以前よりラクになりましたが、今度は排卵前の不調のほうが辛く憂鬱になってきました。排卵があるとラクになるのでほっとするくらいです。 排卵前の不調を和らげるための食事、運動、あるいはサプリなどはあるでしょうか？

結婚暦7年、子どもが二人います。 最近夫婦中が冷めていて、主人が不倫をしている事が判りました。 相手は風俗嬢で、客として知り合ったのでは無く、九年前に彼女が普通のOLをやっていてその時にも主人と不倫をしていて、一年前からまた 二人の間が接近し今も続いている事が判りました。 相手の女性は×１で離婚しています。 私もショックでうつ状態です。 相手から慰謝料を取りたいのですが無理でしょうか？ 今回は相手の女から接近しました。

30代、女性です。小・中学生の頃、何らかのいじめを(加害者でも被害者でも)経験した方は多いと思います。ご質問ですが、昔いじめられていた人に今でも謝って欲しいと思いますか？それとも思い出したくもないほど憎んでいて、謝りに来ても欲しくないですか？被害者の立場で、加害者が十数年ぶりにいきなり目の前に現れて「あの時は本当にごめんなさい」と一方的に謝罪されたらどんな思いになりますか？ 私は加害者で一人の女の子を集団無視と言葉の暴力で登校拒否にさせてしまい、最終的には転校までさせてしましました。ずっと罪の意識に苛まされて、偶然にも地元外で彼女の勤め先を知りました。どうしても彼女に会って謝りたいのです。でも彼女にしてみれば受けた心の傷は深く、一生私には会いたくない、顔も思い出したくない、と思っているはずです。そこに私がいきなり出ていってもいいものかと迷っています。自己満足と捉えられても仕方ありません。謝りたいという私の行動は軽率でしょうか？どうかご意見をお聞かせ下さい。