F4EJのプロフィール

私は低血圧のせいでいつも悩まされています。 貧血かどうかは分かりませんが・・・。 この前知り合いの家に血圧を測る機械があったので、測ってみました。 体調のいい時で、時間をずらしながら１０回ほど測ったのですが、大体５０代と９０代でした。４０代と８０代の時もありましたが。 その機械、心拍数も同時に測れるようで、見てみたら９０を越していました。 標準より多いらしいです。 あと息苦しくなることが多く、たまに低血圧のせい（だと思うのですが）で発作のようなものが起きる時もあります。 その時は大体息苦しいく、頭痛・吐き気がし、脂汗をどっぷりかいて、目の前が見えなくなります。 その時は温かい飲み物に砂糖をたくさん入れて飲むのですが（結構効果があります）。 今二十歳ですがこの症状は４年くらい前からです。 といっても、３ヶ月に一回ほどなので大して気にしてはいません。 立ちくらみや息苦しくなるのは毎日のことですが。 ここ最近運動をまったくしておらず、もしかしたらそのせいなのかも知れません。 あと糖分と鉄分を取るほうがいいと言われたのですが、甘いものはあんまり好きじゃないし、肉類もそんなに食べません。 あと水もあまり飲めない体質です。 無理やりにでも必要な養分を取る方がいいのでしょうか？ あとすごく不眠症で（いつも寝付くまで１～２時間かかる。ひどい時はいくら眠くても３～６時間は寝つけられない。）、これも関係があるのでしょうか？ この症状の理由や、改善方などを知っている方、よろしくお願いします。