hakryu の回答履歴

やってますか？ やってるとしたら、どんな事をやってるんですか？ 私は、バレー部のキャプテンなので練習メニューを考えなきゃいけないんですが、クールダウンがわからないんです。。。 誰か教えて下さーーーーい！！！！

クイックのトスが上がったときトスが低いにもかかわらず無理に打とうとしてアウトになったりネットに引っ掛けたりしてしまいます 瞬時に状況判断が出来ないんです。カバーしなければならないのか、打つべきなのか、フェイントをするべきなのか、というような。どうしたらいいんでしょうか？ またクイックをおとりで飛んでも相手ブロックがほとんど引っかかりません。何かコツがありましたら教えて下さい。

ぼくは今中学生で２年間バレーボールをやっているんですがトスが未だに うまく上げられません。 ぼくは中学生になって初めて運動部に入ったので、筋力がなく腕が細いです、それに体型もひょろっとしています。 でトスのことなんですが変な方向にいっちゃったり、高く上げようとすると 変な回転がかかったりしてしまいます（ってゆうか高く上がりません）。 なので自分的には筋トレをして腕を太くすればいいと思うので、 最適な筋トレ＆トスのコツ（筋力がなくてもできるもの）を教えてください。

オープンアタックの打ち方

サーブが上手に出来ません・・・。 ってゆうかコートまで届きません・・・。 いい方法があったら教えて下さい！！！

自分はアタック打つときかぶってる。と言われて直そうとおもてっもなおらないんで直し方教えて下さい。

もうバレーやって2年ぐらいになるんですが、いろいろ と筋肉トレーニングを試してるんですが、アタックの 威力があがりません。ぜひどなたか、いいほうほうをおしえてください。