titto- の回答履歴

職場でいじめに遭っています。原因はすごく些細なことでした。 飲み会で，たまたま先輩が好きだった男性と私が話をしていたのが気に入らなかったようで，それ以来「仲の良いフリ」をして私に近づいては嫌がらせをしてきます。 例えば，給湯室で「あんた，身長170だよね？なのに，何その胸。ペチャンコじゃない。本当は男なんじゃないの？」 など・・・ また，机の上に「ローター」がコンドームと一緒にあったり・・・ 更衣室に保管してあるパンストが全部破られていたり・・・ 数え上げたらきりが無いです。 いままで，ライフという番組を見て私も負けない！とやってきましたし，何より公務員になれたので職を投げ出したくなかった。 でも，先々週に行けなくなってしまいました。 理由は「性的な」嫌がらせでした。 先輩と先輩の好きな人の前で・・・・・思い出したくもないのでかけませんが，人前では絶対したくないことをさせられました。 それから，食欲が落ち，暗くなり不眠症等を伴い，うつ病に。 上司に相談しましたが，何の解決にもならず・・・ 人事かも「病気を治しなさい」だけで，いじめに関しては知らぬふり。 職場を辞めたい。。。 どうしたら，解放されるのでしょうか・・・

テスト前など緊張しているときに気分を落ち着かせる方法はありますか？

お釣りの返す時に、相手に明朗な会計であるよう、お札を手際よくペラペラめくって数えるじゃないですか。 あれををマスターしたいのですが、学べる場所などありますでしょうか？ ※ もう社会人なので、これからアルバイト経験をして学ぶという方法は無理です。

たん（痰）がよくでて困ってるのですが、自宅の部屋にいるとき どうやって処理をしていますか、参考に教えて下さい。 たんつぼはなんか汚いので、自分は毎回ティシュに出して 捨てています。でも紙がもったいなくて他に良い方法が あれば教えて下さい。

たん（痰）がよくでて困ってるのですが、自宅の部屋にいるとき どうやって処理をしていますか、参考に教えて下さい。 たんつぼはなんか汚いので、自分は毎回ティシュに出して 捨てています。でも紙がもったいなくて他に良い方法が あれば教えて下さい。

こんにちは。件名について、アドバイスいただければと思います。 どうぞよろしくお願いします。 私は女性で165センチ、体重は63～4キロあります。 12月に2回友人の結婚式があります。 そこに着ていくドレスで悩んでいるのですが・・・ 手持ちのドレスが9号なんです。 去年の同じ時期にも友人の結婚式があって、そのためにダイエットして 買ったものです。 結構高価でしたし、1年に1回程度しか使わないドレスを 毎年買うのも馬鹿馬鹿しいので、その9号を着ていきたいです。 ダイエットはその結婚式がなくてもしなくてはいけないと 感じでいたので、7月半ばからジムに通っていたのですが、 8月までは真面目に通わず、食事もあまり気を使わなかったため 現時点でマイナス1キロです。 そのドレスを着れたのは54～55キロのときでしたので あと8～9キロほど落とさなければなりません。 教えてgooで、減量が自分の体重の5%以下であれば リバウンドの可能性が低く、身体の危険もないと読んだのですが、 どの程度の食事と運動をすればよいのかわかりません。 去年ダイエットしたときは、6ヶ月ほどかけて10キロ落としました。 週に3～4回の1時間ウォーキングと、食事の量を変えず完全和食で 成功しました。 最近食事に気を使っており、 朝はおにぎり1個/きのこや海草たっぷりのスープ/グレープフルーツか葡萄 昼はおにぎり1個/ひとくちとんかつ2個/里芋の煮物/ひじき/ピーマンとしらすの炒め物　など 夜は豆腐1/2丁/きのこ類の炒め物　などです。 間食は週に1回、友人とお茶するときなどにケーキを 食べるくらいです。 運動は週に4回くらいジムに通えます。 できればランニングマシンか水泳で痩せたいです。 どの程度運動したらよいのかわかりません。 1回2時間くらいやったほうがいいですか？ ダイエットに詳しい方教えてください。 よろしくお願いします。

たん（痰）がよくでて困ってるのですが、自宅の部屋にいるとき どうやって処理をしていますか、参考に教えて下さい。 たんつぼはなんか汚いので、自分は毎回ティシュに出して 捨てています。でも紙がもったいなくて他に良い方法が あれば教えて下さい。

職場の仲間から「子供っぽい」とか「子供だ」とか言われるんですが、 これってよくないことなんでしょうか？ 確かに性格は怒りっぽかったり諦めやすかったり仕事や人間関係が うまくいかないと子供じみた態度をとってしまうことが多いです。 また負けず嫌いな性格なので誰かが自分より優れていたら顔に出て しまうことがあります。 自分でも直したいと思っているんですがどうも成長できません。 大きな心が持てないんです。どうしたら大きな心が持てますか？ どうしたら成長できるんでしょう？悩んでます。

２１歳です。視力は両目とも０・４位です。 眼科では医者に視力はもう回復しませんといわれましたが。 よく回復する方法など書いてあるサイトや視力回復センターなどがあります。 どちらが本当なのでしょうか？