ninpuchanのプロフィール

今、妊娠１０週目なのですが、腰？というか、尾てい骨あたりがズキっと痛みます。寝ころがっていて起き上がるときや立ち上がったときです。つわりで仕事を辞めて１日中家にいるため、運動不足なのか、妊娠時の症状なのか・・・ 運動したほうがいいのでしょうか？妊娠初期で腰痛に悩まされた方いませんか？ いいストレッチなど、アドバイスがあれば教えてください！！