dd21のプロフィール

現在田舎を出て一人暮らしをしながら浪人しているものです。 大学受験まであと２か月のところまできました。　 　 もう今更…？って感じかもしれませんが 早寝早起きができません。 たっぷり寝てしまいます。 バイトもしていないので１人だと自分を甘やかしてしまいます。 １日大体８時間くらい寝て、(夜中3時～朝11時) 活動が午後からになってしまいます。これではもったいない！ 現役時代は４時間ほどの睡眠でも元気だったのですが 今は８時間寝ているにもかかわらず日中眠気を感じることがあります。 　 この週間をなるべく早くなおす方法はあるでしょうか？ また、夜中起きていても勉強する訳ではないので 早めに寝、早く起きて自習室等で勉強に集中したいです。 リズムも正常になって、日中眠気も感じない方法ってありますか。 やっぱり本人の意思の強さの問題でしょうか。。。 起きよう、って気持ちもあるし目覚ましもかけているんですが二度寝してしまいます。 　 また、絶対起きる目覚ましのかけかた等もあったらお願いします。