Mr_Dirty の回答履歴

私は、現在中(3)の陸上部員です。 実は今、精神的な病気を抱えていまして、そんなに良い記録が出ないんです…。 そして、病気なので、学校も休んでいて部活も出来ないのです…。 種目は100メートルを主にやっています。 一様、BESTは13”8（これは都大会にいける標準記録）なんですが、先週にあった大会では、14”17という記録になってしまいました；（残念ながら、都大会のチャンスを逃してしまいました…；） 出来れば、この夏までには13秒前半までいきたいのですが、どなたか良い方法(練習方法や効果的な運動や走り方など・・・）ありませんでしょうか？ あと、100メートルを走るのに、良い走り方はないでしょうか？（例えば、スタートの20メートルから30メートルは姿勢を低くして走るなど） ありましたら、是非、アドバイス等してもらえないでしょうか？ どなたでも構いません。 宜しくお願します。