gonpuritaのプロフィール

自分は好き嫌いが強く、世の中に苦手なコトやモノがとてもたくさんあります。 これまで苦手なことは避けたり、逃げたり、時が過ぎるのを待ったり・・・と、かなり消極的に生きてきました。 しかし、かれこれ○十年生きてきて、こんな自分にそろそろ限界を感じてきました。苦手なことは増える一方だし、逃げられないことも多々出てきました。そして苦手なことで辛いと感じるのは環境のせいではなく自分自身の心のあり方だと思えるようになりました。しかし、その自分の心をあり方を変えるにはどうしたらいいのか分かりません・・・。 気の持ちようは何度も挫折しています。 本を読んでも気持ちが持続しません。 具体的な方法をアドバイスお願いいたします。 抽象的な質問なのにすみません。