kawa300_07のプロフィール

硬式テニス初中級レベルのサンデープレイヤーです。 以下のテニスストリームというサイトの良し悪しをご教授お願いします。 http://www.tennisstream.tv/ また、サイト内の動画のサイズは、QuickTime Playerのようにある程度 まで大きいサイズにできるのでしょうか？ （サポートに問い合わせても回答がきません） よろしくお願いします。

僕の住んでいるところでは冬は雪が降りテニスができません。 そこでトレーニングとして特に下半身を鍛えたいのですが、トレーニング方法として １．エアロバイクによる高負荷でのトレーニング ２．肩にバーベルを担いでのスクワット ではどちらのほうが効果的に下半身の筋肉を鍛えることができるでしょうか？ 僕の考えだと鍛えられる筋肉は１も２もほとんど同じく太もも、お尻がメインだと思います。 僕は１のほうが実際やってみた結果、効果があるんじゃないかなと思っているのですがどうでしょうか？ 世間では下半身トレーニングといったら一般的にスクワットといった感じがするのですがどうなんでしょうか？