mogeonのプロフィール

今現在、私の精神状態は非常に不安定な状態です。その理由は、自分の取った行動が間違っていたのではという自己嫌悪と自信喪失のダブルパンチを受けているからであります。 自分の取った行動とは、高校時代から今に至るまで、社会における対人関係の勉強の一つとも思える部活動やアルバイト活動などを自ら中学時代のトラウマを理由に放棄してしまったことです。 自分の同級生などは、無難にこなしているように思えるのですが、自分だけが出来ていないことを見ると、自分が非常に情けなく思えるのです。また、非常に悔しいです。 気分転換にどこかにいこうとしても、場所とイメージすら思い浮かばず、ただ家にいるだけという非常に危険な状況です。 他力本願的な依頼になりますが、私が自分で立ち直るにはまず何から始めていけばよいのでしょうか?